Joga Powięziowa Integralnie ~ WARSZTATY WE WROCŁAWIU

Name: Joga Powięziowa Integralnie ~ WARSZTATY WE WROCŁAWIU
Start: 2025-08-23T11:30:00+02:00
End: 2025-08-23T14:30:00+02:00
Location: Shakti Shala. Akademia Ruchu

Schedule

Sat Aug 23 2025 at 11:30 am to 02:30 pm

UTC+02:00

Location

Shakti Shala. Akademia Ruchu | Wroclaw, DS

Relaks w Ruchu
Zapraszam Cię na pogłębiony warsztat Jogi Powięziowej Integralnie, którego tematem będzie poszukiwanie relaksu i przepływu w ruchu.
Praktyka ta może przynieść Ci:
*rozluźnienie, zwiększyć ruchomość, elastyczność i stabilność ciała
*wyciszenie rozgadanego umysłu
*potencjał odkrycia przyjemności i zabawy płynącej z ruchu
*przestrzeń do zbliżenia się do Siebie poprzez otworzenie się na nowe doznania i odczucia płynące z ciała
Kiedy?
23.08.2025
11:30 - 14:30
Gdzie?
Akademia Ruchu Shakti Shala
Ul. Ruska 47/6
Wrocław
Plan warsztatu:
11:30 - 13:00 praktyka część I
13:00 - 13:15 przerwa herbaciana
13:15 - 14:30 praktyka część II
Zapisy:
https://akademiaruchu.com.pl/warsztaty-joga-powieziowa-integralnie-23-08-2025/
Cena:
*EARLY BIRDS (do 10.08) 130zł
*cena regularna (po 10.08) 150zł
Co to jest Joga Powięziowa integralnie?
*Joga powięziowa (integralnie) to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. Wykonując ćwiczenia nie rozciągamy mięśni bezpośrednio, ale poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, czyli powięzi. Dzięki temu uzyskujemy bezwysiłkowe wydłużenie i rozluźnienie mięśni.
*Dzieje się to dzięki przywróceniu powięzi jej naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów.
*Praca z powięzią uczy nas budowania uważności i czuciowej mapy ciała.
*Dzięki wyciszeniu aktywności mięśni fazowych podczas praktyki możliwe jest wzmocnienie pracy mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilność i równowagę.
*Wszystko to odbywa się w stanie relaksu, przyjemności i bezwysiłkowości. Joga powięziowa skupiona jest na poszukiwaniu ugruntowania, błogości i miękkości w ciele oraz obecnego i wyciszonego stanu umysłu.
*W praktyce wykorzystujemy asany oraz proste, miękkie przejścia między nimi. Praca z vinyasami jest praktykowana w sposób intuicyjny, tworząc przestrzeń do eksploracji i rozwijania cielesnej inteligencji praktykującego, a tym samym zdolność do głębszego rozluźnienia i regeneracji głębokich tkanek oraz autoregulacji układu nerwowego.
Prowadząca
Marcelina Korycka/ Ciałoczuła Joga - psycholożka, psychosomatolożka i joginka.
O mnie:
Jestem zafascynowana ludzkim ciałem, a w szczególności układem nerwowym. Jaram się psychosomatyką, czyli odnajdywaniem powiązań pomiędzy umysłem i ciałem. W praktyce jogi poszukuję poczucia błogości i przyjemności płynącej z ruchu. Interesuje mnie terapeutyczny aspekt ruchu i świadomej pracy z ciałem.
Wiedzę i doświadczenie w temacie warsztatów, które proponuję zdobywałam na kursie Technik Terapii Tańcem i Ruchem w Ośrodku Iba oraz wielu kursach jogi: m.in u Małgorzaty Kobus-Kwiatkowskiej (Anatomia Jogi), Agi Sobisz (neurojoga) oraz Wojtka Karczmarzyka (joga powięziowa integralnie)
W swojej pracy, zarówno jako psycholożka i instruktorka jogi, łączę różne narzędzia i podejścia, aby wspierać osoby w odzyskiwaniu równowagi i poszerzaniu „narzędziownika” służącego budowaniu kontaktu ze sobą i samoregulacji.
W wolnych chwilach wzdycham, tańczę, czasem śpiewam i poruszam się w poszukiwaniu ulgi i ukojenia. Uwielbiam być w naturze, pić herbatę o smaku umami i przytulać się.
Zapraszam Cię do mojej ciało-czułej przestrzeni!