Joga Nidra - wzmocnij odporność i potencjał regeneracji jesienią
Schedule
Sat Oct 12 2024 at 06:00 pm to 07:30 pm
Location
Żywiecka 191, 43-300 Bielsko-Biała, Poland | Bielsko-biala, SL
Advertisement
? Joga Nidra - wzmocnij odporność i potencjał regeneracji jesienią!?Joga Nidra- znana jako joga snu ?, to droga do głębokiej regeneracji ?♀️ całego ciała.
Podczas tego warsztatu zaczerpniesz odpoczynku ?, który ma jakość snu, mimo, że nie będziesz spać? ?
Już jedna godzina jogi Nidry, znanej także jako NSDR - Non Sleep Deep Rest ?, odpowiada czterem godzinom snu.
Regularnie praktykowana pozwala wyregulować układ nerwowy ? i długofalowo obniżyć poziom stresu ?. Tylko wyregulowany układ nerwowy pozwala nam na głęboką regenerację ?.
Sesja ma charakter prowadzonej medytacji/relaksacji ?♂️.
Podczas warsztatu prowadzonego przez certyfikowaną nauczycielkę jogi Nidry:
✨ poznasz podstawy neuronaukowe tego nurtu jogi i jej wpływ na fale mózgu ? oraz układ nerwowy
✨ stworzysz swoje małe sanktuarium snu ? w naszej sali do jogi ?♀️
✨ nauczysz się praktyki prowadzącej do głębokiej regeneracji ?
✨ doświadczysz świadomej odnowy i obniżenia poziomu stresu ?
✨ zrozumiesz, jak stosować intencję (sankalpa) ? w ten rodzaj relaksacji i wycofać uwagę ze świata zewnętrznego ? (pratyahara), by ciało i umysł mogły skorzystać z praktyki na jeszcze głębszym poziomie.
? Kiedy?
12 października, godz: 18:00-19:30
? Gdzie?
Dobre Miejsce Terapia Ciała i Umysłu
? Jak zarezerwować swoje miejsce?
Prowadzi: dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata
Czas warsztatu: 1.5 h, cena: 100 zł
Zapisy: SMS pod nr telefonu 696588345
Min. liczba uczestników: 6
Max. liczba uczestników: 14
Uczestnicy podczas warsztatu otrzymają skrypt jogi nidry ?, niespodziankę ?, a po warsztacie aromatyczną herbatę ?. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ?. Praktyka jest bezpieczna , przeznaczona dla każdego ?, w każdym wieku.
Advertisement
Where is it happening?
Żywiecka 191, 43-300 Bielsko-Biała, Poland, ulica Żywiecka 191, 43-310 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, PolandEvent Location & Nearby Stays: