JOGA LOW STRESS
Advertisement
Zapraszamy na wyjątkową sesję łączącą: spokojną praktykę slow jogi, głęboką relaksację poprzez jogę nidrę oraz kojący dźwięk mis kryształowych.
Podczas warsztatu doświadczysz tego, co pozwoli wyregulować twój układ nerwowy poprzez:
📍Slow Joga – rozpoczniemy od łagodnych, powolnych ruchów, synchronizowanych z oddechem. Popracujemy z nerwem błędnym. Praktyka ta pozwoli Ci zharmonizować ciało i umysł, uelastycznić ciało i przygotować je do głębokiego relaksu.
📍Joga Nidra – w drugiej części zanurzysz się w stanie głębokiego odprężenia - jogicznego snu, podczas której leżysz i słuchasz słów nauczyciela. To technika, która pozwala zregenerować umysł i ciało, poszukamy miejsca między jawą a snem.
📍Misy Kryształowe – całość dopełni koncert mis kryształowych, których wibracje wspierają odprężenie na poziomie komórkowym, wyciszają układ nerwowy i wspomagają procesy samouzdrawiania.
☁️Czas trwania - 1,5 godz.
☁️Poziom zaawansowania - Dla każdego
Prowadząca:
🧘♀️Patrycja Lewińska - od kilkunastu lat na macie i w drodze jogi poza matą. Certyfikowany nauczyciel jogi oraz jogi dla dzieci.
Moja joga opiera się na relacjach; z samym sobą, z ciałem, z czuciem, z innymi. Na moich zajęciach każdy ruch rodzi się z uważności, każdy oddech jest mostem do wewnętrznego spokoju, a każde spotkanie na macie buduje głębszą relację – zarówno z własnym ciałem, jak i z otaczającym światem.
Praktykuję z delikatnością, uważnością na ciało, na jego potrzeby oraz ograniczenia. Tworzę bezpieczną przestrzeń na Kobiecych Kręgach, medytacjach oraz sesjach mis kryształowych.
Zapisy 📣 https://memo.lodz.pl/wydarzenie/joga-low-stress-,1351
WSTĘP BEZPŁATNY — warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy przygotować fiszkę przed wejściem na salę.
Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi - https://memo.lodz.pl/files/dynamic/events/1351/files/Regulamin-wydarzen-otwartych-w-Bibliotece-Miejskiej-w-Lodzi.pdf
Podczas warsztatu doświadczysz tego, co pozwoli wyregulować twój układ nerwowy poprzez:
📍Slow Joga – rozpoczniemy od łagodnych, powolnych ruchów, synchronizowanych z oddechem. Popracujemy z nerwem błędnym. Praktyka ta pozwoli Ci zharmonizować ciało i umysł, uelastycznić ciało i przygotować je do głębokiego relaksu.
📍Joga Nidra – w drugiej części zanurzysz się w stanie głębokiego odprężenia - jogicznego snu, podczas której leżysz i słuchasz słów nauczyciela. To technika, która pozwala zregenerować umysł i ciało, poszukamy miejsca między jawą a snem.
📍Misy Kryształowe – całość dopełni koncert mis kryształowych, których wibracje wspierają odprężenie na poziomie komórkowym, wyciszają układ nerwowy i wspomagają procesy samouzdrawiania.
☁️Czas trwania - 1,5 godz.
☁️Poziom zaawansowania - Dla każdego
Prowadząca:
🧘♀️Patrycja Lewińska - od kilkunastu lat na macie i w drodze jogi poza matą. Certyfikowany nauczyciel jogi oraz jogi dla dzieci.
Moja joga opiera się na relacjach; z samym sobą, z ciałem, z czuciem, z innymi. Na moich zajęciach każdy ruch rodzi się z uważności, każdy oddech jest mostem do wewnętrznego spokoju, a każde spotkanie na macie buduje głębszą relację – zarówno z własnym ciałem, jak i z otaczającym światem.
Praktykuję z delikatnością, uważnością na ciało, na jego potrzeby oraz ograniczenia. Tworzę bezpieczną przestrzeń na Kobiecych Kręgach, medytacjach oraz sesjach mis kryształowych.
Zapisy 📣 https://memo.lodz.pl/wydarzenie/joga-low-stress-,1351
WSTĘP BEZPŁATNY — warunkiem uczestnictwa w wydarzeniu jest posiadanie aktywnej karty do Biblioteki Miejskiej w Łodzi (fiszki). Prosimy przygotować fiszkę przed wejściem na salę.
Prosimy o zapoznanie się z regulaminem wydarzeń otwartych w Bibliotece Miejskiej w Łodzi - https://memo.lodz.pl/files/dynamic/events/1351/files/Regulamin-wydarzen-otwartych-w-Bibliotece-Miejskiej-w-Lodzi.pdf
Advertisement
Where is it happening?
Moniuszki 5, 90-101, ulica Stanisława Moniuszki 5, 90-111 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherMediateka MeMo
