Jesteś kimś wyjątkowym! Relaksacje dla dzieci od 3 lat
Schedule
Wed Oct 16 2024 at 05:30 pm
UTC+02:00Location
os.Przyjaźni 125 C, 61-689 Poznan, Poland | Poznan, WP
Advertisement
16 X godz. 17.30 Jesteś kimś wyjątkowym! Relaksacje dla dzieci od 3 lat
Zapraszamy rodziców doświadczających wyzwań rozwojowych swoich dzieci.
Podzielimy się sposobami na regulację emocjonalną opartą na znajomości pracy układu nerwowego.
Poznamy sposoby świadomego regulowania oddechu. Zwracając uwagę na doznania z ciała, spróbujemy spojrzeć na naturalne strategie organizmu, na regenerację rozczytując nasze stresory, tzw. punkty zapalne.
W drodze do regeneracji skupiamy się na umiejętnościach relacyjnych, bycia w kontakcie, rozumieniu emocji, świadomości swoich granic i potrzeb.
Celem tego spotkania jest nauka technik relaksacyjnych, rozwijanie wyobraźni, wzmacnianie koncentracji uwagi, redukcja lęków.
Dzięki wygodnej pozycji, ćwiczeniom oddechowym i skupieniu na czytanym opowiadaniu dzieci dowiedz się, czym są ćwiczenia relaksacyjne, które ułatwiają uspokojenie się i wejście w stan głębokiego relaksu.
Razem wykonamy: ćwiczenia oddechowe, posłuchamy muzyki relaksacyjnej – wykorzystamy do tego "Walc kwiatów" P. Czajkowskiego.
Słuchając opowiadania “Dary wróżek”, dowiemy się, czym jest wizualizacje.
Wykonamy pracę plastyczną – prezent od nas dla najbliższej osoby, który pozwoli czuć się jej bezpiecznie i pewnie w każdej sytuacji.
Zajęcia poprowadzi: Justyna Tempska - certyfikowana terapeutka uważności metodą Eline Snel, fizjoterapeutka, terapeutka integracji sensorycznej. Ukończyła trening MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) dla dorosłych w Poznaniu. Certyfikat metody Eline Snel© uzyskała w Academy for Mindful Teaching w Holandii. Swoje doświadczenie i wiedzę nieustannie wzbogaca, biorąc udział w licznych szkoleniach, kursach oraz webinarach poświęconych tematyce uważności, komunikacji i pracy z ciałem.
„Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego".
Wstęp wolny
Czas: 90 minut
Ilość miejsc ograniczona.
Decyduje kolejność zgłoszeń
Rejestracja: [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
os.Przyjaźni 125 C, 61-689 Poznan, Poland, ulica Słowiańska 125A, 61-664 Poznań, Polska,Poznan, PolandEvent Location & Nearby Stays:
