Jestem, czuję, decyduję – warsztat psychosomatyczny o powrocie do siebie i poczucia swojej mocy
Schedule
Thu, 08 May, 2025 at 02:00 am to Sun, 11 May, 2025 at 02:00 am
UTC+02:00Location
Mazurski Folwark | Elk, WN
Advertisement
Zapraszam Cię w piękne miejsce na Mazurach Garbatych, gdzie w bliskości natury będziesz mogła/ mógł odbudować cielesne, emocjonalne i mentalne połączenie ze sobą oraz odzyskać poczucie swojej mocy i sprawczości. Będziemy nawiązywać i pogłębiać kontakt z ciałem poprzez poranną praktykę jogi oraz warsztaty psychosomatyczne oparte o połączenie metod psychoterapii somatycznej Bodynamic, Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz somatycznej terapii traumy i przewlekłego stresu Somatic Experiencing. Umożliwi to pogłębienie Twojego autentycznego kontaktu ze sobą, czucia siebie, swoich potrzeb i pragnień, ucieleśnionego budowania poczucia sprawczości, mocy, kierunku, ugruntowania, pozycjonowania siebie w świecie, odczuwania i mieszczenia emocji, stawiania granic i innych umiejętności psychicznych byś mogła/ mógł z większą autentycznością i żywotnością być obecna/ obecny w swoim życiu.🍀 O co chodzi w połączeniu ciała i psychiki?
Krótko mówiąc żyjemy w ciałach i to co nas spotyka w życiu odwzorowuje się w tym jakimi ścieżkami podąża nasze ciało i psychika. Zaangażowanie ciała w proces zmiany umożliwia uruchomienie procesów tworzenia nowych połączeń neuronalnych i wprowadzanie zmiany na wszystkich piętrach mózgu – w korze nowej, układzie limbicznym oraz tzw. mózgu gadzim, prowadząc do tego, że można pełniej sięgać po nowe możliwości w życiu. Nieco więcej chętnie opowiem Ci podczas konsultacji wstępnej oraz z pewnością podczas samego warsztatu w Mazurskim Folwarku.
🍀Co rozumiem przez powrót do siebie i poczucia swojej mocy?
Dwa największe pragnienia człowieka to godność (rozumiana jako realizacja siebie, swoich potrzeb, impulsów, pragnień, marzeń) oraz wzajemne połączenie z innymi ludźmi. Te dwa elementy stoją w nieustannym konflikcie i w różnych momentach musimy zrezygnować albo z części swojej godności, albo części połączenia. Jednocześnie jedno nie istnieje bez drugiego, bo nie ma pełnej realizacji siebie i swoich pragnień bez połączenia z innymi, podobnie jak nie ma prawdziwego połączenia z drugim człowiekiem, jeśli nie ma w tym autentycznych nas z naszymi potrzebami, pragnieniami i marzeniami.
W toku rozwoju, zależnie od tego w jakich warunkach on przebiega, nieustannie szukamy balansu między jednym a drugim elementem, wykształcając różne strategie, które pozwalają nam zachować maksimum możliwej godności przy możliwym maksimum połączenia. Strategie te zapisują się w naszych mięśniach, układzie nerwowym i oddziałują na to jak funkcjonujemy także w innych warunkach, co często powoduje, że trudno potem funkcjonować w życiu wykorzystując pełnię swoich możliwości czy tworząc autentyczne relacje, w których każdy może realizować siebie.
W czasie tego warsztatu zapraszam Cię do odkrycia tego gdzie Ty możesz wprowadzić zmianę, by bardziej być sobą i z większą autentycznością sięgać po to co dla Ciebie ważne w Twoim indywidualnym życiu oraz w relacjach. Byś była/ był bardziej sobą w pełni swojej mocy.
🍀Kim jestem?
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką w podejściu Psychoterapii Tańcem i Ruchem, praktyczką psychoterapii somatycznej Bodynamic, z której 5letnie szkolenie kończę w maju 2025 roku. Jestem też na ostatnim roku szkolenia z Somatic Experiencing, czyli metody pracy z traumą i przewklekłym stresem, stworzonej przez Petera Levine’a. Na co dzień pracuję indywidualnie w gabinecie psychoterapeutycznym w Warszawie, prowadzę też grupy psychoterapeutyczne i grupy wsparcia dla rodziców nastolatków w kryzysach psychicznych w Towarzystwie Pomocy Młodzieży oraz rozwojowe warsztaty psychosomatyczne.
Moją pasją jest odkrywanie połączenia ciała i psychiki w sobie oraz pomagając w tym innym osobom. Własnym rozwojem zajmuję się od 17 lat, szkolę się z podejść łączących ciało i psychikę od 12, a zajmuję zawodowo od 8 lat.
Jogę poprowadzi dla nas Basia Grzebulska, gospodyni tego miejsca i dyplomowana nauczycielka jogi, które obecnie doszkala swoje umiejętności w Indiach.
🍀Czemu akurat Mazurski Folwark?
To miejsce ma dla mnie szczególne znaczenie, ponieważ to tu kilka lat temu powracałam do siebie i odzyskiwałam swoje poczucie mocy i kierunku, po różnych wyzwaniach jakie postawiło przede mną życie. Wiem z własnego doświadczenia jak działa tu bliskość natury, spokój panujący w tym otoczeniu, bliskość Puszczy Boreckiej oraz jezior, koni, żurawi, królików, lisów, a dla szczęściarzy także łosi, życzliwy uśmiech gospodarzy Mazurskiego Folwarku oraz przepyszne jedzenie, którego tu doświadczysz. Majowa rozkwitająca z każdego zakątka natura bardzo wspiera świadome czucie siebie i rozkwitanie nowych możliwości.
🍀Cena:
👉 Super Early Bird – do 28.02 2025 –> 1240 zł
👉 Early Bird – do 16.03.2025 -> 1350 zł
👉 Cena regularna – od 17.03.2025 -> 1490 zł
🍀Cena obejmuje:
- 30 minutową konsultację wstępną
- zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych*
- pełne wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie: śniadanie w formie bufetu, zupa oraz obfita obiadokolacja
- praktyka jogi w każdy poranek
- udział w 4 dniowym warsztacie psychosomatycznym
- wieczór tańców intuicyjnych
- wieczór z ogniskiem, jeśli tylko pogoda pozwoli
- nieograniczony kontakt z mazurską przyrodą i żyjącymi w Folwarku zwierzętami
- śmiech i łzy w ilościach potrzebnych do tego byś czuła/ czuł, że żyjesz
* Wszystkie sypialnie są 2 osobowe, czasem to osobny pokój, czasem sypialnia w ramach większego apartamentu, w którym będą tylko uczestnicy warsztatu. Łazienka może być wspólna dla całego apartamentu (3-4 osoby).
🍀Zapisy: https://forms.gle/Fu2srMcJMzE3cNbD7
Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 500 zł. Zaliczka zwrotna przy rezygnacji do 16.03, potem zwrotna o ile znajdziesz osobę na swoje miejsce.
Po zapisie skontaktuję się z Tobą, prześlę dane do przelewu i umówimy się na konsultację wstępną.
Advertisement
Where is it happening?
Mazurski Folwark, Mazurski Folwark Barba, 19-520 Banie Mazurskie, Polska,Banie Mazurskie, Elk, PolandEvent Location & Nearby Stays:
