Jak radzić sobie ze stresem - warsztat EMOTIONAID®
Schedule
Thu Oct 16 2025 at 06:00 pm to 09:15 pm
UTC+02:00Location
Nad Seganką 6 , 60-541 Poznan, Poland | Poznan, WP
Advertisement
🔴 EMOTIONAID® – PIERWSZA POMOC DLA TWOJEGO UKŁADU NERWOWEGOSZYBKO – SKUTECZNIE – SAMODZIELNIE
📅 16.10.2025
🕕 18:00 – 21:15
📍 Poznań | max. 8 osób
CZUJESZ PRZYTŁOCZENIE? LĘK? NAPIĘCIE, KTÓRE NIE ODPUSZCZA?
W codziennym biegu rzadko uczymy się, jak pomóc samemu sobie, gdy stres przejmuje kontrolę.
A przecież istnieje konkretne, sprawdzone narzędzie, które możesz poznać i stosować od zaraz.
🔧 EmotionAid® to technika szybkiej samoregulacji emocjonalnej.
Stosowana m.in. przez służby ratunkowe, nauczycieli, medyków i osoby pracujące w warunkach ciągłego napięcia.
Działa. Szybko.
👉 CO ZYSKUJESZ?
✅ Nauczysz się samodzielnie obniżać poziom stresu w kilka minut
✅ Poznasz 5 kroków, które możesz stosować zawsze i wszędzie
✅ Zrozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem i układem nerwowym pod wpływem stresu
✅ Nauczysz się rozpoznawać symptomy przeciążenia, zanim dojdzie do kryzysu
✅ Otrzymasz narzędzie, które działa bez konieczności opowiadania o sobie
To Twoja osobista apteczka emocjonalna – zawsze pod ręką.
KTO PROWADZI?
👩⚕️ Honorata Łukaszewska – psycholożka, terapeutka traumy, certyfikowana facylitatorka EmotionAid®
Więcej o prowadzącej: centrumunitas.pl/honorata-lukaszewska
WARSZTAT W PIGUŁCE:
🕒 Czas trwania: ok. 3h15min
👥 Liczba miejsc: tylko 8
💰 Koszt: 400 zł (lub 350 zł do 26.09 – early bird)
📌 Nie jest to terapia – uczysz się techniki do codziennego stosowania
⚠️ DLA KOGO NIE JEST TEN WARSZTAT:
- Osób w aktywnej fazie choroby psychicznej
- W trakcie świeżej żałoby
- Z aktywnym uzależnieniem od substancji
Każdy uczestnik wypełnia deklarację o braku przeciwwskazań. Masz pytania? – napisz do nas!
💡 PO WARSZTACIE WYCHODZISZ Z KONKRETEM:
✔️ Skala Stresu – nauczysz się oceniać swój stan
✔️ 5 Kroków EmotionAid® – Twoje codzienne narzędzie
✔️ Zrozumienie, co stres robi z Twoim ciałem
✔️ Umiejętność regulowania pobudzenia
✔️ Wiedza, jak wykorzystywać własne zasoby, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli
👉 Nie czekaj, aż będzie „za dużo”. Naucz się, jak wracać do siebie – szybko, skutecznie, samodzielnie.
📌 #Poznań #stres #samopomoc #dobrostan #neurofizjologia #emotionaid
Advertisement
Where is it happening?
Nad Seganką 6 , 60-541 Poznan, Poland, ulica Nad Seganką 6, 60-541 Poznań, Polska, Poznan, PolandEvent Location & Nearby Stays:
