Jak pomóc sobie w bólu żuchwy? - Autoterapia

Name: Jak pomóc sobie w bólu żuchwy? - Autoterapia
Start: 2026-02-21T12:00:00+01:00
Location: Czeremchowa 16 lok. U2, Lublin

Schedule

Sat, 21 Feb, 2026 at 12:00 pm

UTC+01:00

Location

Czeremchowa 16 lok. U2, Lublin | Lublin, LU

🎙️ Wydarzenie: Jak pomóc sobie w bólu żuchwy? – autoterapia
Boli Cię żuchwa? Zaciskasz zęby? Budzisz się z napiętą szyją lub bólami głowy?
To może być problem związany ze stawem skroniowo-żuchwowym (SSŻ) — i możesz sobie pomóc szybciej, niż myślisz.
Zapraszamy na praktyczne spotkanie, podczas którego pokażę:
💆‍♂️ proste techniki autoterapii zmniejszające ból i napięcie,
👅 ćwiczenia dla języka i dna jamy ustnej,
🦷 jak rozluźnić mięśnie odpowiedzialne za zaciskanie,
📌 jak prawidłowa postawa i oddech wpływają na pracę żuchwy,
🎯 oraz kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty stomatologicznego.
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
✔ odczuwasz ból żuchwy lub szczęki,
✔ zmagasz się z bruksizmem, trzaskami w stawie, napięciem twarzy,
✔ pracujesz w stresie i często łapiesz się na zaciskaniu,
✔ chcesz nauczyć się bezpiecznych technik na co dzień.
📅 Data: 24.01.2026, godzina 12.00
📍 Miejsce: Re-Aktiv, ul. Czeremchowa 16, Lublin
🔗 Zapisy: przez messenger bądź numer telefonu: 730-175-172
Koszt to jedyne 100 zł

Przyjdź — nauczę Cię, jak w kilka minut odciążyć żuchwę i poprawić komfort całej twarzy oraz szyi.