Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker

Name: Introduksjonskurs - psykiske utfordringer og mestringsteknikker
Start: 2026-01-13T13:30:00+01:00
End: 2026-01-13T15:15:00+01:00
Location: Tysværtunet Kulturhus

Schedule

Tue Jan 13 2026 at 01:30 pm to 03:15 pm

UTC+01:00

Location

Tysværtunet Kulturhus | Haugesund, RO

Lavterskel psykisk helse i Tysvær kommune tilbyr introkurs i psykisk helse som er for alle aldersgrupper.
De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan du kan mestre utfordringene du opplever. Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.
Kurset vil hjelpe deg til å forstå normale reaksjoner, hva som påvirker og hva du kan gjøre for å få det bedre.
Kurset gir informasjon om hva du kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på deg selv.
Ingen påmelding, kurset er gratis og åpent for alle!
Kurset går over fire tirsdager og har oppstart 13. januar 2026
Datoer: 13/01, 20/01, 27/01 og 03/02
Tid: tirsdager kl. 13:30 - 15:15
Sted: Frøylandsalen, Tysværtunet kulturhus
Kurset tar opp følgende tema:
13. januar: Negative tanker og depresjon
20. januar: Angst og bekymring
27. januar: Søvn
03. februar: Gode grenser i eget liv. Stressmestring. Hvordan få bedre selvfølelse?
Vi oppfordrer til deltakelse på alle samlingene.
Ta kontakt med Anne Britt Laub på tlf. 902 22 064 eller e-post: [email protected] for mer informasjon eller veiledning.