InnerBloom : Cardio Afro-Latino & HIIT training

45 min de Cardio Afro-Latino et 45 min de HIIT Training. Salsa, merengue, dancehall, hip-hop et plus. Collations et drinks protéinées inclus
About this Event

Rejoignez-nous pour la toute première édition des Rendez-vous InnerBloom : Édition Fitness à l’Espace des Arts, à seulement 5 minutes à pied du métro Place-des-Arts.

De 13 h à 15 h, venez bouger, vous amuser et prendre soin de vous dans un environnement accueillant et sans jugement.
La journée débutera par l'accueil des participantes et la remise de votre shake protéiné, de votre barre protéinée et de votre boisson électrolyte, inclus dans le prix du billet.
Vous participerez ensuite à 45 minutes de Cardio Afro-Latino animées par Senea, instructrice de cours de groupe depuis plus de 7 ans.

Passionnée par le mouvement et l'énergie des rythmes afro-caribéens, elle anime des cours de danse et de conditionnement physique dans différents centres sportifs de Montréal. Au programme : soca, dancehall, hip-hop, afrobeat, brésilian Funk et bien plus encore !
Après une courte pause hydratation, nous poursuivrons avec 40 minutes de HIIT Training animées par Thamara Bisraithe (ThamFit), coach en musculation certifiée. Cette séance dynamique mettra l'accent sur le renforcement des abdominaux, des jambes et des fessiers (Abs & Booty).
Nous terminerons l'activité par un moment d'échange, quelques photos souvenirs et un court pep talk pour repartir inspirée, énergisée et fière de vous.
Aucune expérience n'est nécessaire.

Toutes les participantes sont les bienvenues, peu importe leur niveau.