Initiation au Yuan Qi Gong à Montréal: cours d'essai gratuit

Il existe différentes formes de Qi Gong (« Qi » se prononce « tchi »), tout comme il existe plusieurs styles de danse ou d’arts martiaux. Celle que j’enseigne s’appelle le Yuan Qi Gong, issue du système Ren Xue. Après avoir exploré plusieurs approches, c’est celle que je préfère — douce, puissante, accessible et profondément transformative.

On décrit souvent le Qi Gong comme une méditation en mouvement. Dans les premières méthodes, nous pratiquons des mouvements lents, fluides, qui rappellent parfois le Tai Chi. Cette pratique favorise une meilleure santé mentale, émotionnelle et physique. Venez l’essayer — c’est en l’expérimentant que l’on comprend réellement ses bienfaits!

Je vous propose une session d’initiation de 12 cours pour apprendre les deux premières méthodes du Yuan Qi Gong. Aucune expérience préalable n’est requise!

Au programme :

• Méthodes 1 et 2 du Yuan Qi Gong
• Exercices connexes pour soutenir la pratique
• Méditations guidées
• Moments de théorie avec support visuel (PowerPoint)
• Périodes d’échange et de questions

🧘‍♀️ Les cours sont légers, joyeux et relaxants.🧍‍♂️ Aucune condition physique particulière n’est requise.🪑 Les méthodes peuvent être adaptées selon vos besoins ou limitations. Une pratique douce et bénéfique, peu importe votre âge.

🆓 Cours d’essai gratuit

• En présentiel : mardi 20 janvier de 10h à 11h
• En ligne (Zoom) : date à venir

📘 Début de la session de 12 cours: la semaine suivante à la même heure (plus d'infos)

Je m’appelle Laurence Mercier. J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill dans le domaine de l’imagerie du cerveau. Depuis 2014, j’enseigne la pleine conscience à temps plein au grand public, en milieu de travail, dans les écoles, les hôpitaux, les bibliothèques, etc. En 2022, j’ai découvert le Yuan Qi Gong. Ce fut un coup de cœur. Je suis maintenant enseignante certifiée niveau 6, le plus haut niveau possible dans ce système. J’aime transmettre avec douceur, clarté et flexibilité, en m’adaptant aux besoins de chacun.

« Ton énergie et ta passion sont communicatives. Très hâte aux prochains cours! » — Esther S.

Pour la première fois depuis longtemps, j'ai trouvé une activité que j'ai envie de pratiquer quotidiennement et grande surprise, je ne ressens plus d’anxiété! J'attribue ce beau cadeau à la pratique du QiGong. Merci de partager avec nous cette pratique qui me remplit de joie! » — Marie-Ève P.

«J’ai arrêté de me faire réveiller par les bouffées de chaleur. J’observe aussi une différence dans mon niveau d’énergie. De plus, j’ai un meilleur sommeil, plus profond et sans interruption. Mon mal de dos s’est amélioré aussi. J’apprécie beaucoup faire cette pratique, ça démarre ma journée et je conserve cet état de calme très longtemps. » — Marie-Josée B.

« Alors que je ressors habituellement apaisée, ancrée et plus sereine après mes séances de méditation , la pratique du Qi Gong m’amène un surplus énergie physique palpable , un dynamisme renouvelé et une motivation à entreprendre des tâches que j’avais tendance à reporter parce que trop énergivores. Mon mal de dos a aussi diminué. Merci pour ces cours qui me font découvrir une autre facette du mieux-être.» — Anne V.

📚 Pour lire beaucoup d'autres témoignages:👉 https://laurencemercier.ca/individus/qi-gong

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Host or Publisher Laurence Mercier