Initiation au Yuan Qi Gong en présentiel à Mtl: session d'automne

Il y a différentes formes de Qi Gong (Qi se prononce « tchi »), tout comme il y a différentes formes de danses ou d’arts martiaux. Le Yuan Qi Gong du système Ren Xue est la forme que j’enseigne. J’ai essayé d’autres approches, mais celle-ci est de loin celle que je préfère. C'est tellement doux et puissant à la fois. Certains appellent le Qi Gong de la méditation en mouvement, car dans les premières méthodes nous faisons des mouvements lents et fluides, qui peuvent ressembler à du Tai Chi. La pratique du Qi Gong favorise la santé mentale, émotive et physique. Venez en faire l’expérience pour en ressentir les bienfaits!

J'offrirai une session de 12 cours d'initiation dans lesquels nous pratiquerons les méthodes 1 et 2 de Yuan Qi Gong avec plusieurs exercices connexes. Lors du dernier cours, j'introduirai la également la méthode 3. Ces cours par Zoom seront un mélange de: pratiques des méthodes, méditations guidées, théorie avec un Power Point et périodes de questions et d'échanges. Les cours sont légers, joyeux et relaxants.

Pas besoin d’être en grande forme physique pour participer. Chacun sera encouragé à rester à l’écoute de son corps. Les méthodes peuvent facilement être adaptées pour ceux qui ont des limitations physiques.

L'inscription à cette session vous donne accès à la section membre du site web de Laurence qui contient des vidéos de pratique que vous pourrez utiliser pendant le cours et par la suite, une fois le cours terminé.

Pour vous inscrire à la session, il est nécessaire de d'abord participer au cours d'essai gratuit, qui contient des informations importantes.

• Cours d'essai gratuit sur Zoom: le jeudi 12 septembre à 17h15. Lien pour s'inscrire: https://www.eventbrite.ca/e/920425847487
• Cours d'essai gratuit en présentiel: le vendredi 13 septembre à 10h. Lien pour s'inscrire: https://www.eventbrite.ca/e/984161703147

• Série de 12 cours du vendredi 27 septembre au 13 décembre 2024 de 10h à 11h.

• Investissement: 25$ x 12 cours = 300$ (+taxes)

Cette série de cours est aussi offerte par Zoom:

• en français: https://www.eventbrite.ca/e/995596133837
• en anglais: https://www.eventbrite.ca/e/920438866427

• Annulation avant le début des cours: remboursement complet moins: les frais Eventbrite + 10$ de frais d'administration.
• Aucun remboursement une fois la session débutée.

Je suis conscient(e) que le Yuan Qi Gong a été conçu pour être une modalité sécuritaire et efficace pour la santé et le bien-être, mais qu'ils ont aussi leurs limites. Je comprends que le Yuan Qi Gong ne remplace pas l'attention, l'examen, le diagnostic ou le traitement d'un médecin. J'accepte d'assumer la sécurité et la responsabilité de ma participation à ces cours. Je comprends et accepte pleinement ces conditions et dégage toute responsabilité vis-à-vis de Laurence Mercier.

J’ai complété un doctorat en ingénierie à McGill où mes recherches portaient sur l’imagerie du cerveau. J’ai ensuite travaillé quelques années en entreprise et c’est là que ma passion pour l’enseignement de la méditation est née en 2013, lorsque j’ai commencé à offrir des cours à mes collègues sur l’heure du lunch.

En mars 2014, j’ai fait un grand virage et j’ai choisi de quitter le monde de la recherche en ingénierie pour enseigner la méditation pleine conscience à temps plein! Quelques mois plus tard, j’ai complété ma certification comme enseignante de méditation au McLean Meditation Institute en Arizona. Depuis 2014, j’enseigne la pleine conscience au grand public, dans les entreprises, des bureaux de la fonction publique, des hôpitaux, des bibliothèques, dans le milieu de l’éducation, etc. En 2022, j’ajoute une corde à mon arc et deviens enseignante d’un type particulier de Qi Gong, le Yuan Qi Gong de l’École Ren Xue.

Je suis une enseignante passionnée et enthousiaste. Mon approche est flexible et toute en douceur pour s’adapter aux besoins de chacun.

Esther S: « J’ai vraiment aimé ton atelier de découverte de QI Gong hier! Merci ?? Vraiment un beau complément à la méditation et au yoga que je pratique. Ton énergie et ta passion sont communicatives :) Très hâte aux prochains cours avec toi! »

Marie-Ève P.:« Dès ma première séance de QiGong Ren Xue, même avec mes mouvements approximatifs, j'ai tout de suite senti un sentiment de joie. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai trouvé une activité que j'ai envie de pratiquer quotidiennement. Aussi, j'aimerais te parler des changements que j'ai remarqués chez moi depuis que je pratique le QiGong.

Je vie avec de l'anxiété depuis aussi longtemps que je me souvienne. J'ai appris à calmer mon anxiété en thérapie et avec la méditation, mais elle restait toujours présente. Or, j'ai réalisé que mon anxiété m'avait quitté quand j'ai rencontré mon acupuncteur la semaine dernière et qu'elle m'a demandé comment était mon niveau de stress et d'anxiété. Pour la première fois, je lui ai répondu: pas d'anxiété. :)

Puis, j'ai réalisé que je ne ressentais plus cette fatigue, cette lourdeur, la petite dépression saisonnière que je connais à chaque hiver. C'est vrai que j'ai mis en place différentes méthode qui m'ont fait du bien pour me soutenir dans ma démarche actuelle d'arrêt du tabac, mais j'attribue ce beau cadeau à la pratique du QiGong. Merci de partager avec nous cette pratique qui me remplit de joie! »

Marie-Josée Boudreau: « J’ai commencé à pratiquer la méthode 1 du Qi gong Ren Xue il y a 11 semaines, et après quelques jours seulement, j’ai arrêté de me faire réveiller par les bouffées de chaleur. Je pratique tous les jours, et j’observe vraiment une différence dans mon niveau d’énergie. Je me réveille de moi-même vers 5h30 et j’ai de l’énergie toute la journée, je commence à me sentir un peu fatiguée vers 21h30. J’attribue vraiment ça au Qi gong car j’ai toujours été une grosse dormeuse auparavant. De plus, j’ai un meilleur sommeil, plus profond et sans interruption. Mon mal de dos s’est amélioré aussi. J’apprécie beaucoup faire cette pratique, ça démarre ma journée et je conserve cet état de calme très longtemps. »

France Duplessis: « Avec un début d’année assez épuisant, je me suis offert un séjour au Spa d’Eastman. C’est là que j’ai croisé Laurence pour la première fois lors d'une de ses conférences. En l’espace d’une toute petite heure, elle avait gagné toute ma confiance. J'ai ensuite assisté, toujours au Spa, à son cours d’initiation à la méditation que j'ai adoré. C’est à ce moment qu’elle a parlé de Qi Gong. Je cherchais depuis longtemps une méthode pour me « calmer » tout en bougeant, alors je me suis inscrite à sa session d'automne d'initiation au Qi Gong. J’ai ressenti du bien-être dès le premier cours, sûrement grâce à sa façon de partager son savoir. Laurence, une scientifique, apporte une crédibilité à cette méthode que toute personne qui recherche plus de calme intérieur et d'énergie devrait pratiquer. J’aime son approche: non directive, toujours avec le sourire et avec légèreté. »

Host or Publisher Laurence Mercier