improwizacja tańca & improwizacja kontaktowa | regularne zajęcia |

Name: improwizacja tańca & improwizacja kontaktowa | regularne zajęcia |
Start: 2025-10-09T17:45:00+02:00
End: 2025-10-09T19:45:00+02:00
Location: Centrum ŁOWICKA

Schedule

Thu Oct 09 2025 at 05:45 pm to 07:45 pm

UTC+02:00

Location

Centrum ŁOWICKA | Warsaw, MZ

Zapraszam do praktyki ruchu, eksperymentowania z kompozycją i badania relacyjności w tańcu. Łączą improwizację i kompozycję z poszerzaniem zdolności technicznych, motorycznych i somatycznych w praktyce improwizacji tańca.
Zajęcia są okazją do:
- kreatywnej i intuicyjnej eksploracji ciała w ruchu,
- rozwijania umiejętności słuchania oraz techniki improwizacji kontaktowej,
- poszerzania wrażliwości artystycznej poprzez pracę z narzędziami kompozycji i improwizacji,
- wszechstronnej praktyki ruchowej zwiększającej świadomość ciała, mobilność, siłę i elastyczność,
- współtworzenia grupowych działań performatywnych.
(więcej szczegółów dot. programu poniżej)
📅 Kiedy: czwartek, 17:45–19:45
📍 Gdzie: Centrum Łowicka, ul. Łowicka 21, Warszawa (Metro Racławicka), sala 28, 170 m² → lowicka.pl
💰 Koszt: 220 zł / miesiąc
🔗 Zapisy od 1 września: Strefa Zajęć https://www.strefazajec.pl/course/view/id/76418
Jeśli koszt stanowi wyzwanie finansowe, napisz – wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
DLA KOGO?
Dla dorosłych, niezależnie od doświadczenia.
Dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z improwizacją, i dla osób praktykujących już taniec, jogę, sztuki walki czy movement. Zaawansowani również znajdą przestrzeń dla siebie.
📩 Kontakt: [email protected]
📞 Tel.: +48 535-631-437
Zajęcia prowadzone w języku polskim i/lub angielskim.

Co dokładnie obejmuje roczny program zajęć?
TECHNIKA I ROZWÓJ MOTORYKI
Będziemy poszerzać stabilność, mobilność i zakres lokomocji, w tym pracę z pozycjami odwróconymi. Skorzystamy z podejścia Body-Mind Centering®, rozwijając świadomość ciała, propriocepcję i kinestezję, a także pracując z odruchami i wzorcami rozwojowymi. W pracy solo i w partnerowaniach ucieleśnimy prawa fizyki: upadanie, dzielenie punktu ciężkości, słuchanie ciężaru, inercji, przyspieszenia oraz dezorientacji w przestrzeni sferycznej.
IMPROWIZACJA I KOMPOZYCJA
Poprzez partytury ruchowe i kompozycję w czasie rzeczywistym nauczymy się oswajać z miejscem niewiedzy. Będziemy rozpoznawać impulsy, poszerzać spektrum uwagi i pozwalać, by relacyjność praktyki prowadziła nas w nieznane, ekscytujące miejsca w tańcu. Sięgniemy także po narzędzia czerpane z praktyk Barbary Dilley, Niny Martin, Mary Overlie, Lisy Nelson, Deborah Hay i Nancy Stark Smith.
BADANIE I CIEKAWOŚĆ
Improwizacja kontaktowa u źródła jest praktyką eksperymentu. Będziemy pielęgnować zdolność zadawania pytań poprzez ruch – np. co się wydarza, gdy kierujemy uwagę na grawitację, Ziemię i osobę partnerską? Sprawdzimy, jak pytania i wrażliwość mogą stymulować praktykę i wyciszać ambicje.
KULTURA ZGODY
Zajęcia obejmą pracę z dotykiem i fizycznym kontaktem, osadzając praktykę CI w kontekście kultury zgody, uważności i bezpieczeństwa.
Częścią pracy grupowej będzie także tworzenie i eksplorowanie partytur choreograficznych. Jako grupa zdecydujemy o potencjalnym charakterze performatywnym naszych praktyk.
PROWADZĄCA
Angelika Mizińska – zajmuję się ruchem, improwizacją kontaktową oraz improwizacji w czasie rzeczywistym, somatyką oraz świadomością ciała-siebie. Jest certyfikowana edukatorka ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® oraz kontynuuje naukę w tym podejściu w ramach programu BMC® Practitioner. Należy do BMCA (stowarzyszenia BMC®). Ukończyła na kierunku taniec i sztuki performatywnych w Wielkiej Brytanii, Estonii i USA. Jest certyfikowaną nauczycielką jogi w nurcie ashtangi (RYT-200). Korzystając ze swoich umiejętność w tych obszarach, prowadzi procesu edukacyjne skupione na rozwijaniu świadomości ciała, komunikacji w nurcie porozumienia bez przemocy i umiejętnościach społecznych. Współtworzy procesy artystyczne w obszarze poszerzonej choreografii. Ufa ciału i naturze, jako najlepszym nauczycielkom, a tę relację wspiera poprzez ciągłe poszukiwanie i uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach i festiwalach.