Il Corpo che Crea

Una serata dedicata alla consapevolezza, al movimento e alla cura di sé, per ritrovare il contatto con il proprio corpo e approfondire il tema della fertilità femminile come espressione di energia vitale, equilibrio e forza interiore.

La prima parte della serata sarà guidata dalla Running Coach Anita Spiro, con un allenamento adatto a tutti i livelli.
Un’ora di movimento consapevole per migliorare la connessione corpo–mente, lavorare su stabilità, forza e pavimento pelvico — elementi fondamentali non solo per il benessere femminile e la prevenzione, ma anche per potenziare la performance sportiva, migliorare la corsa e sostenere la vitalità e la postura.

Seguirà una cena e talk con la ginecologa Stefania Piloni e la sessuologa Afrodite Franciosi, un dialogo aperto su come proteggere la fertilità, mantenere l’armonia ormonale e prendersi cura di sé con consapevolezza e serenità.

Questo incontro è pensato per tutte le donne che desiderano ascoltare e comprendere meglio il proprio corpo:

• per chi vuole migliorare la propria performance sportiva, la stabilità pelvica e la forza interna;
• per chi è curiosa di scoprire come movimento, ormoni ed emozioni siano profondamente connessi;
• per chi sta cercando un figlio o desidera farlo in futuro;
• e per chi, pur non vivendo in prima persona queste tematiche, vuole acquisire strumenti per sostenere amiche o persone care nei loro percorsi legati alla fertilità o alla consapevolezza corporea.

Info: Un allenamento adatto a tutti i livelli, pensato per ritrovare la connessione profonda con il proprio corpo attraverso il movimento consapevole.
Guidate da Anita Spiro, Nike Running Coach, vivremo un’ora di lavoro mirato su forza, equilibrio e percezione corporea, con un’attenzione speciale al benessere femminile.
La sessione si articolerà in due momenti:
- Attivazione e preparazione: esercizi propedeutici alla corsa per stimolare quadricipiti, femorali e gambe, migliorando postura e stabilità.
- Lavoro sul pavimento pelvico: esercizi di respirazione e ponti per rafforzare la forza interna femminile, coltivare consapevolezza e sostenere la vitalità legata a fertilità e sessualità.
Un’esperienza di movimento dolce ma potente, che unisce energia, ascolto e prevenzione, per sentirsi più forti, centrati e in connessione con sé stesse.

Info: Durante la cena, le nostre esperte Stefania Piloni (ginecologa) e Afrodite Franciosi (sessuologa) guideranno un confronto aperto e profondo sul tema: “Proteggere la fertilità: armonia ormonale e cura di sé”. Un dialogo che intreccia la prospettiva medica, emotiva e relazionale, affrontando temi come: 1) Fino a quando sarò fertile? 2) Segnali, test e consapevolezza 3) Emozioni contrastanti nel rimandare il concepimento 4) Congelamento degli ovociti: scelta consapevole o fiducia nel destino? 5) La sterilità: la prova della coppia e la ricerca di equilibrio nella procreazione assistita . Il talk raccoglierà anche le domande delle partecipanti, offrendo un’occasione unica per confrontarsi direttamente con due professioniste di grande esperienza nel campo della ginecologia e della sessuologia.

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