I-RUN TRAIL CAMP
Schedule
Sun Oct 27 2024 at 09:45 am to 02:00 pm
UTC+02:00Location
FeelGood Training APS | Rome, LA
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Una mattinata all'insegna del Trail running,una disciplina sportiva che negli anni sta crescendo in modo esponenziale vantando un numero sempre maggiore di appassionati.
In questo mini corso andremo ad analizzare tutti gli aspetti di questo sport attraverso nozioni e prove pratiche utili ad affrontare in sicurezza la corsa in natura!
Adatto a chi sta iniziando ad approcciare questa disciplina e a chi vuole approfondirne alcuni aspetti!
Ritrovo:
Ore 8:45 presso l'associazione @Feelgood training APS sita in Str. Delle Calcare, 3/D, 00060 Mazzano Romano RM
Programma:
Caffè di benvenuto.
Parte teorica :
•Il Trail running e varianti della disciplina.
•I materiali: Cosa portare a seconda del tipo di gare o allenamento da svolgere ( focus materiale obbligatorio in gara) , scarpe da Trail, cenni su integrazione e alimentazione in gara.
Parte pratica :
•Tecnica di corsa in salita e discesa
con esercizi propedeutici.
•utilizzo dei bastoncini (tecnica)
• uscita guidata di circa 10 km sui sentieri del parco.
Snack finale
Costo 15 euro a persona + 5 euro tessera associazione @Feelgood training APS (obbligatoria per accedere alla struttura valevole per un anno)
Requisiti di partecipazione:
Avere un'autonomia di corsa che consenta di completare il percorso di allenamento (10 km circa con 300 metri di dislivello positivo)
Essere muniti di scarpe con grip adeguato al terreno irregolare e potenzialmente scivoloso ed abbigliamento idoneo al clima del periodo.
È consigliabile portare una riserva idrica da utilizzare lungo il percorso.
NB: In caso di forte maltempo l'evento verrà rinviato a nuova data.
Al raggiungere di massimo 15 adesioni le iscrizioni chiuderanno per garantire una migliore esperienza didattica ai partecipanti.
Per informazioni ed iscrizioni :
[email protected]
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Where is it happening?
FeelGood Training APS, Str. Delle Calcare, 3/D,Rome, ItalyEvent Location & Nearby Stays:
