How do you know when to trust your gut? Kiedy możesz zaufać swojej intuicji

How do you know when to trust your gut?

Can you trust that uneasy feeling, or could an automatic reaction be shaping how you see the situation?

Join She Connects – Women’s Empowerment CIC for a Free, in-person workshop with special guests from Agency Within, in collaboration with Solutions Makers. Explore the connection between your brain and body, and discover practical tools to support more confident choices and healthier relationships.

22 November 2026 | 17:30–21:30
Polish Association in Slough
Delivered in Polish and English

Open to everyone aged 16+, regardless of gender

From understanding to action

At our She Connects event on 16 October, Dr Maciej Zatonski and Dr Sara Farwell introduced us to something many of us are never taught: how our brains work. We explored what our bodies sense and signal to the brain, and how our wants and needs shape how we see the world.

On 22 November, we’ll build on that introduction with a practical workshop exploring how your brain and body can work together to support deeper personal development.

You are welcome whether you attended the October event or are joining us for the first time.

What will you explore?:

Through guided learning and practical exercises, you’ll explore how to:

• Recognise bodily signals and consider what they might be telling you.
• Spot potential red flags in personal and business interactions.
• Pause and question automatic reactions before acting on them.
• Understand how your wants, needs and expectations influence your perceptions.
• Build resilience to support safer, healthier and more fulfilling relationships.

For example, when a conversation leaves you feeling uncomfortable, how can you pause, notice your response and assess the situation before deciding what to do next?

Meet your speakers:

Dr Maciej Zatonski is a consultant physician, former surgeon and corporate executive, and cognitive performance expert.

Dr Sara Farwell is a neuroscientist and certified nutrition and fitness professional.

Through their private consultancy work with Solutions Makers, they help people optimise health and performance. Through Agency Within, they provide community education and programmes that support personal development and people’s ability to make choices and take action in their own lives.

Come with curiosity and leave with practical tools to help you respond with greater awareness and confidence.

Book your free place and join us at Polish Association Slough on 22 November.

POLISH VERSION

Kiedy możesz zaufać swojej intuicji?

Czy możesz zaufać temu niepokojącemu przeczuciu — a może to automatyczna reakcja wpływa na sposób, w jaki oceniasz sytuację?

She Connects – Women’s Empowerment CIC zaprasza na bezpłatny warsztat stacjonarny prowadzony przez naszych specjalistów z Agency Within we współpracy z Solutions Makers. Poznaj związek między mózgiem a ciałem i odkryj praktyczne narzędzia, które pomogą Ci podejmować bardziej świadome decyzje i budować zdrowsze relacje.

22 listopada 2026 | 17:30–21:30
Polish Association in Slough — Klub Polski w Slough
Warsztaty w języku polskim i angielskim | Dla wszystkich osób w wieku 16+, niezależnie od płci

Od zrozumienia do działania:

Podczas ostatniego spotkania She Connects 16 października dr Maciej Zatonski i dr Sara Farwell przybliżyli nam temat, którego wielu z nas nigdy nie uczono: jak działa nasz mózg. Rozmawialiśmy o tym, co odbiera nasze ciało i jakie sygnały przekazuje do mózgu, a także o tym, jak nasze pragnienia i potrzeby wpływają na sposób postrzegania świata.

22 listopada rozwiniemy ten temat podczas praktycznych warsztatów. Przyjrzymy się temu, jak współpraca mózgu i ciała może wspierać głębszy rozwój osobisty.

Zapraszamy zarówno osoby, które były z nami w październiku, jak i te, które dołączą po raz pierwszy.

Co odkryjesz podczas warsztatów?:

Dzięki wspólnej nauce i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:

• Rozpoznawać sygnały płynące z ciała i zastanawiać się, co mogą oznaczać.
• Dostrzegać potencjalne sygnały ostrzegawcze w relacjach osobistych i zawodowych.
• Zatrzymać się i przyjrzeć automatycznym reakcjom, zanim podejmiesz działanie.
• Lepiej rozumieć, jak Twoje pragnienia, potrzeby i oczekiwania wpływają na ocenę sytuacji.
• Budować odporność psychiczną, która wspiera bezpieczniejsze, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.

Na przykład: gdy po rozmowie odczuwasz dyskomfort, jak możesz zatrzymać się, zauważyć swoją reakcję i przyjrzeć się sytuacji, zanim zdecydujesz, co zrobić dalej?

Poznaj naszych ekspertów:

Dr Maciej Zatonski jest lekarzem konsultantem, byłym chirurgiem i menedżerem wyższego szczebla oraz ekspertem w dziedzinie sprawności poznawczej.

Dr Sara Farwell jest neuronaukowczynią oraz certyfikowaną specjalistką w zakresie żywienia i fitnessu.

W ramach prywatnej działalności doradczej Solutions Makers pomagają ludziom poprawiać zdrowie i sprawność. Poprzez Agency Within prowadzą edukację i programy społeczne, które wspierają rozwój osobisty, poczucie sprawczości oraz zdolność do podejmowania świadomych decyzji i działania.

Przyjdź z ciekawością i wyjdź z praktycznymi narzędziami, które pomogą Ci reagować z większą świadomością i pewnością siebie.

Zarezerwuj bezpłatne miejsce i dołącz do nas 22 listopada w Polskim Klubie Slough!