Holistyczny Program Redukcji Stresu 8 tygodni

Name: Holistyczny Program Redukcji Stresu 8 tygodni
Start: 2025-09-02T18:30:00+02:00
Location: CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska

Schedule

Tue, 02 Sep, 2025 at 06:30 pm

UTC+02:00

Location

CISZA Ośrodek Terapii, Rozwoju i Ajurwedy. Eliza Taworska | Gdansk, PM

Zapraszamy na grupową praktykę, której celem jest redukcja chronicznego stresu, lęku i przewlekłego napięcia, zmniejszenie dolegliwości somatycznych, wywołanych urazami psychicznymi oraz regulacja emocjonalna i dążenie do poczucia ulgi.
Korzystamy z praktyki uważności i współczucia (Mindfulness & Compassion) a także medytacji według innych podejść, oddechu, mikroruchu, ruchu autentycznego, ćwiczeń pobudzających naturalną energię uzdrawiającą, jogi yin, nidry, pracy z głosem, dźwiękoterapii i innych metod pracy z ciałem, znanych od tysięcy lat na Wschodzie, służących integracji ciała i umysłu. Ten program to terapeutyczny model integracji CBT, Mindfulness oraz innych podejść medytacyjnych i terapii somatycznych, skutecznych w pracy z traumą.
Praktyka skierowana jest do osób, które mierzą się z przewlekłym napięciem, z trudem doświadczają ulgi i samoukojenia, do osób uzależnionych oraz borykających się z zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami lękowymi, depresją a przede wszystkim dotkniętych zaburzeniami somatyzacyjnymi, wywołanymi stresem i bólami psychogennymi.
Zazwyczaj są to objawy typu, migreny, zaburzony sen, płytki oddech, przyspieszone bicie serca, ucisk w klatce piersiowej i gardle, bóle w karku i szyi, problemy od strony układu pokarmowego, zawroty głowy, zmęczenie, drętwienia.
Niewyrażone emocje nie rozpuszczają się, pozostają w pamięci ciała, tworząc trwałe wzorce reagowania.
Dzięki zastosowanym metodom pracy z ciałem, uczestnicy będą mogli doświadczyć rozluźnienia i uwolnienia blokad na poziomie ciała i umysłu.
Zablokowane i zatrzymane w mięśniach uczucia i konflikty tworzą betonowe zbroje i powodują, że człowiek żyje do połowy. Choruje i nie potrafi połączyć się z przyjemnością.
Efekt wieloletniego tłumienia i odcinania się od emocji, manifestuje się w ciele w postaci chorób.

Kiedy?
Wtorki od 2.09.2025 8 tygodni) godz 18:00-20:00
Koszt 1600,00 PLN za cały program
Miejsce:
Cisza Ośrodek Terapii i Rozwoju
Gdańsk, ul. Stanisława Noakowskiego 9, Gdańsk
Pytania i zgłoszenia
[email protected] pl lub 534 805 634

Zajęcia prowadzi:
Eliza Taworska- psychoterapeutka, terapeutka ACT, mediator, certyfikowana w Indiach konsultantka Ajurwedy i medytacji, coach i terapeutka holistyczna specjalizująca się w psychosomatyce, leczeniu zaburzeń lękowych i traumy. Prowadzi psychoterapię indywidualną młodzieży i dorosłych oraz psychoterapię grupową w podejściu terapii schematów.
Korzysta z metod zbadanych na Zachodzie i mądrości Wschodu, od lat rozkochana w Indiach.
Uczyła się w ośrodkach buddyjskich w Indiach, aśramach oraz w Osho International Meditation Resort w Pune.
Właścicielka Ośrodka Terapii i Rozwoju Cisza.
Pisze, podróżuje , fotografuje.
Więcej na www.osrodekcisza.pl/omnie