Historia zapisana w ciele

Name: Historia zapisana w ciele
Start: 2026-03-29T10:00:00+02:00
Location: Just Flow

Schedule

Sun, 29 Mar, 2026 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Just Flow | Wroclaw, DS

“Historia zapisane w ciele” to 5 godzinny warsztat poświęcony powstawaniu i utrwalaniu struktur charakteru w modelu analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena. Strukturę charakteru rozumiemy jako adaptacyjną odpowiedź (system obron) na dominujący typ doświadczeń relacyjnych w pierwszych latach życia. Obrony oznaczają mechanizmy dzięki, którym możemy poradzić sobie z bardzo trudnym doświadczeniem albo deficytem doświadczeń niezbędnych do prawidłowego rozwoju.
Jesteśmy jedynym gatunkiem, który pozostaje w zależności od swoich opiekunów przez tak długi okres. Podstawowym lękiem wczesnych lat jest lęk przed utratą relacji i bezpieczeństwa, więc intuicyjnie dopasowujemy się do opiekunów, tak aby ich nie utracić. Cena takiego dopasowania może być bardzo wysoka. Może nią być utrata spontanicznej ekspresji, niemożność stawiania granic, przekonanie, że by być w relacji muszę zasłużyć, poświęcać się, stawiać innych na pierwszym miejscu lub przestać czuć, bo codzienność jest nie do zniesienia.
W trakcie warsztatu dowiesz się czym są schizoidalna, oralna, psychopatyczna, masochistyczna i sztywna struktura charakteru. Jak przejawiają się w życiu dorosłym. Dowiesz się dlaczego niektórzy z nas tak dużo myślą a niewiele czują, potrzebują w nieskończoność, muszą kontrolować, biorą na siebie tak wiele, itd.
A także dlaczego tak trudno jest wyrażać złość, użyć głosu, skąd bierze się bruksizm (szczękościsk) albo dlaczego być dojść do orgazmu niektórzy muszą napiąć nogi lub całe ciało.
W części praktycznej będą doświadczenia i ćwiczenia prowadzące do lepszego czucia i wyrażanie siebie, zwiększania witalności, obniżania lęku, stawiania granic, doenergatyzowania ciała. Ww. praktyki są doskonałym punktem wyjścia do pracy własnej.
Warsztat ma charakter doświadczeniowy. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani szczególnego rodzaju sprawności fizycznej. Praca odbywa się z poszanowaniem granic, w atmosferze uważności i poufności.
Dla kogo:
Dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym, pogłębioną pracą z ciałem, emocjami i swoją historią.
Czas trwania: 5h
liczba osób w grupie: min 8 - max 12
w przypadku gdy nie uda się zebrać minimalnej liczby osób, warsztat będzie odwołany lub przełożony na inny termin a opłaty zwrócone.
Termin: 29 marca 2026
Godzina 10:00 – 15:00
Miejsce: Just-Flow Studio, Krakowska 141-155, 50-428 Wrocław
Cena: 350zł
Warunkiem uczestnictwa jest wypełnienie poniższego formularza zgłoszeniowego
https://forms.gle/XjuLq43ifQbmmqz47
oraz wpłata 350 zł do 2 dni roboczych po wypełnieniu formularza na poniższe konto:
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Bartosz Czajewicz
ul. Krakowska 100, 50-427 WROCŁAW
74 2490 0005 0000 4500 8460 1767

Przygotowanie:
ubranie elastyczne, dające swobodę ruchu i komfort termiczny;
mata do jogi lub karimata, w studio są dostępne maty, które są każdorazowo dezynfekowane
ćwiczymy bez obuwia, na boso lub w skarpetkach;
gumka do włosów (jeśli masz długie);
ręcznik o wymiarach 50X80cm lub większy
Przeciwwskazania do uczestniczenia w grupie:
przebyte w ostatnim roku operacje;
niedawny wypadek;
ciąża i połóg;
przewlekłe choroby np. serca;
wysokie ciśnienie;
jaskra;
bycie pod wpływem substancji zmieniających świadomość;
zaburzenia depresyjne (w fazie nasilenia);
niedawna strata bliskiej osoby;
bycie w trakcie leczenia psychiatrycznego lekami psychotropowymi (w zaburzeniach ze spektrum schizofrenii oraz innych zaburzeń psychotycznych);
Jeśli masz wątpliwości w związku z przeciwwskazaniami skontaktuj się ze mną.
O prowadzącym
Jestem absolwentem psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim,
3 letniej Szkoły Pomocy Psychologicznej oraz 4 roku letniego szkolenia z psychoterapii w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena. Aktualnie szkolę się w zakresie psychoterapii psychodynamicznej.
Od 2009 roku prowadzę szkolenia z zakresu psychologii, profilaktyki zdrowia psychicznego oraz rozwoju osobistego.
Więcej informacji na www.czajewicz.com
O metodzie
Analiza bioenergetyczna A.Lowena jest psychoterapią należącą do grupy modalności psychodynamicznych. We współczesnej formie łączy w sobie Teorię Relacji z Obiektem Psychologię Ego, teorię poliwagalną, współczesną wiedzę o traumie i neuronaukę.
Podstawowym założeniem analizy bioenergetycznej jest jedność psychiki i ciała, ponieważ żaden proces psychiczny nie jest możliwy bez udziału ciała, a ciało żyje w rzeczywistości umysłu. Każdy stan emocjonalny powoduje reakcję w ciele, którą można obiektywnie zmierzyć (oporność skóry, tempo i głębokość oddechu, napięcie mięśniowe, itd). Długo utrzymujące się stany emocjonalne utrwalają się w postaci chronicznych napięć mięśniowych, które modelują naszą sylwetkę, wzorce motoryczne i indywidualny styl przeżywania siebie, relacji i świata.