HIIT (High Intensity Interval Training)

Un cours 100% défouloir - mix entre exercices cardio et renfo - transpiration garantie !

• Durée de 50 minutes environ (échauffement, corps de séance, étirements)
• Matériel: une tenue de sport, des baskets, une gourde, un tapis si tu as, une serviette pour essuyer ta transpi et une bonne paire de poumons. Mais pas d'inquiétude, si tu débutes, des options +/- difficiles seront proposées, donc même si tu es débutant, tu peux venir participer, fais moi confiance•RDV au pont Napoléon juste avant le quartier libre
• C'est prix libre ! Si tu souhaites me soutenir financièrement, une petite boîte à dons sera sur place pour y mettre toute ta fortune. Ce n’est pas obligatoire, si tu es pauvre et que tu as envie de participer, ta participation sera ton meilleur don
• Après l’effort le réconfort, tu pourras profiter d'un petit en-cas fait maison pour reprendre des forces pour le week-end
• Si tu souhaites te détendre un peu après toute cette excitation, on enchaine avec un cours de yoga (inscription sur ce même site)
• En cas d’intempérie, on ira se réfugier sous le préau du quartier libre, pas d'excuse, dans le nord, la grisaille n'atteint pas notre motivation !

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