HATÁR/ ÉRTÉK // 10 alkalmas művészetterápiás csoport NŐKnek

Name: HATÁR/ ÉRTÉK // 10 alkalmas művészetterápiás csoport NŐKnek
Start: 2026-01-28T17:30:00+01:00
End: 2026-01-28T20:30:00+01:00
Location: alkotás13

Schedule

Wed Jan 28 2026 at 05:30 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

alkotás13 | Budapest, BU

Nehéz másokkal szemben határt húzni? Néha igent mondasz, amikor nemet szeretnél? ❌ Túl sokat vállalsz, mert félsz a konfliktusoktól vagy attól, hogy kevésbé leszel szerethető?
Mi az ára annak, ha állandóan a környezeted elvárásaihoz igazodsz?
A határok meghúzása nem feltétlenül önzőség, hanem sokszor önszeretet. ❤️ Segít abban, hogy megvédjük az energiáinkat, tisztán kommunikáljuk az igényeinket, és kiegyensúlyozottabb kapcsolatokat építsünk. De a határtartás nem csak egy döntés – ez egy tanulási folyamat, amelyhez önismeret és bátorság kell.
A csoport nem csak az önkifejezésről szól – itt támogató közösségben tanulhatod meg, hogyan húzz határokat bűntudat nélkül, és hogyan építsd fel azokat, amik segítenek, hogy önazonosabb, szabadabb életet élj. 🌿💫
Bárhol is tartasz most az önismereti utadon, egy ilyen közösségben megtapasztalhatod, hogy elfogadnak és támogatnak, de tükröt is tud tartani neked: azt is megmutathatja, hol tudsz még fejlődni. Itt mindig helye van a felmerülő érzelmeknek és dilemmáknak.
Mi várható a foglalkozásokon?
● Művészetterápiás eszközök használata (kollázs készítés, festés, rajzolás, agyagozás, mozgás..), amik lehetőséget biztosítanak a szóban nehezen megfogalmazható érzelmek kifejezésére.
● Olyan kreatív gyakorlatok, melyek során rálászt a kapcsolati mintáidra és magadhoz is közelebb kerülhetsz
● Biztonságos tér, melyben megtapasztalhatod a csoport megtartó erejét, ahol tabuk nélkül önmagad lehetsz
Kiknek szól a csoport?
● Nőknek, kortól, élethelyzettől függetlenül,
● Akik szívesen alkotnak közösségben és szeretnének kapcsolódni másokhoz,
● Akik szívesen kiszakadnak két hetente 3 órára a mindennapok forgatagából és önmagukra szeretnének figyelni,
● Akik kíváncsiak arra, hogy a közösen átélt élményeknek milyen hatalmas személyiségformáló ereje van.
❓Érdekel a csoport, de még bizonytalan vagy?
👉A jelentkezéshez töltsd ki ezt a formot: https://forms.gle/Y91yHpnLZ3uDXoSV9
További részletek:
● Dátum: 2026.január 28, aztán minden második héten szerdán.
● Időpont: 17:30 - 20:30 óráig
● Helyszín: alkotás13 műhely- Cím: Budapest, 1123 , Alkotás utca 13. , 75-ös kapucsengő, 6. emelet
● Részvételi díj: 11.000 Ft/alkalom (Ez magában foglalja a bérleti díjat az anyagköltséget és a foglalkozások díját.)
● Csoportvezető: Horváth Enikő (művészetterapeuta, mentálhigiénés szakember, tréner)
Jelentkezésed után felveszem veled a kapcsolatot, hogy egy rövid online beszélgetésen megismerjük egymást és tisztázzuk az esetlegesen felmerülő kérdéseidet. Előzetes egyeztetés alapján a csoport díját egy vagy két összegben is rendezheted.
A részvételhez semmilyen művészeti előképzettség, ismeret vagy felkészülés nem szükséges, csak nyitottság és lelkesedés!
A csoport min. 6 fő részvételével indul.
👉A jelentkezéshez töltsd ki ezt a formot: https://forms.gle/Y91yHpnLZ3uDXoSV9
● Művészetterápiáról röviden:
A művészetterápia olyan általában nonverbális terápiás módszer, amely valamilyen művészeti ágazat (zene, tánc, képzőművészet, irodalom) eszközeivel, az alkotás felszabadító erejének segítségével fejti ki hatását. A művészetterápiás módszerek kreatív folyamatának segítségével, felfedezhetők és könnyebben kifejezésre juttathatók az érzések és gondolatok. Hozzásegít ahhoz, hogy a résztvevők jobban megismerhessék magukat és elkezdhessenek dolgozni a mélyebb problémáikon, emellett gyakran maga az alkotás flow élményt is nyújt. A művészetben az egyén érzései, belső fantáziavilága jelenik meg látható módon alkotásában. A tudatos és tudattalan belső világ összjátékának az eredményeként jön létre a mű, mely folyamat során lelki energia szabadul fel, s az alkotó megkönnyebbül, ami gyógyítóan hat a személyiségére.
Nagyon fontosak az alkotás közben előkerülő gondolatok, az elmélyülés érzése, vagy akár az elkészült alkotáshoz fűződő katarzis-élmény. Már az alkotás folyamata terápiás hatású, de az elkészült alkotás megbeszélése új kommunikációs csatornát nyithat a csoporttagok között. Az alkotás megbeszéléskor lelki tartalmak kerülnek feldolgozásra, sőt szabad asszociációkkal felszínre kerülhetnek a tudatalatti konfliktusok, traumák. A vezetett csoportterápiás folyamat lehetőséget ad a szakszerű értelmezésre, feldolgozásra.
A művészetterápia, sokoldalúsága miatt, széles körben hatékony, minden korosztály számára tökéletes módszer.
🌷Rólam részletesebben: https://muveszetterapeuta.hu/rolam/
Várlak szeretettel:
Enikő 🌷
[email protected]
Weboldal: https://muveszetterapeuta.hu/