Happyning #24 BCN- Del Cortisol al Equilibrio

Únete a este encuentro único donde combinamos información confiable sobre salud y bienestar con un espacio cercano y ameno para conectar con otras personas.

El estrés dejó de ser la excepción para convertirse en el estado habitual de muchas personas. Insomnio, ansiedad, irritabilidad o fatiga crónica no son molestias pasajeras: son señales de que necesitamos un cambio. En esta charla exploraremos cómo funciona el cortisol, qué hábitos lo desequilibran y qué prácticas sencillas —como respiración, movimiento, alimentación, pausas conscientes, descanso o límites— nos ayudan a regularlo. Un espacio realista y basado en evidencia para aprender a bajar revoluciones sin dejar de avanzar, con más conciencia, autocuidado y compasión. ¡Reserva tu lugar y sumate a esta conversación que te invita a volver, pero mejor!

• Conversación casual tipo preguntas y respuestas
• Puedes participar tanto como quieras (o simplemente escuchar)
• Espacio acogedor, basado en evidencia científica y sin juicios

• Experta invitada: Valentina Stamati, Doctora Funcional
• Guiado por: Dra. Andrea de la Garza Puentes

• Una bebida
• Discusión guiada por expertxs
• ​​Networking y comunidad
• Ambiente cercano y aprendizaje

Evento no lucrativo.

📸 Durante el evento se hacen algunas fotos y videos, ya que compartir estos momentos nos acerca a la misión de promover salud y bienestar basada en ciencia. Agradecemos mucho tu apoyo. Si prefieres no salir en las imágenes, no hay problema, solo avísanos al llegar y lo tendremos totalmente en cuenta.

En 3 palabras: Bienestar, Ciencia y Comunidad. Son eventos mensuales organizados por Caring Collective, donde abordamos temas de Estilo de Vida, Salud y Bienestar basado en evidencia científica con profesionales cualificados y un enfoque accesible y conversado. Una comunidad para aprender, compartir y disfrutar mientras crecemos juntxs.

Una iniciativa de Dra. Andrea de la Garza Puentes. ¡Llevamos más de 2 años formando una comunidad internacional! 🌎

Las plazas vuelan, y nos encantará contar contigo.

Host or Publisher HAPPYNINGS by @caring.collective