Gyászfeldolgozás Módszer® 8 alkalmas, csoportos program
Schedule
Wed Feb 25 2026 at 06:00 pm to 08:00 pm
UTC+01:00Location
Kálvin tér, Budapest, Magyarország | Budapest, BU
Advertisement
A veszteségélményeinket követő érzelmi reakció a gyász folyamata. Az érzelmi kötődéssel bíró kapcsolataink elvesztését (haláleset, válás) vagy életünk jelentős fordulatait (költözés, egészségünk vagy munkahely elvesztése, bizalomvesztés) minden esetben ez a természetes és ellentmondásos érzelmek összességét takaró lelki folyamat követi, amit magyarul gyásznak hívunk. A veszteség átélését követően ez a lelki folyamat mindenkiben elindul, ugyanakkor nagyon keveset tudnak róla a gyászolók, hogy milyen érzelmi reakciókra számítsanak a veszteség feldolgozása során. A néha ijesztő, a hullámvasút hegyvölgyeihez hasonlóan váltakozó érzelmi állapotok, az alvászavarok, az idővel nem javuló fájdalom elbizonytalanítja a gyászolót, amely érzelmi izolációhoz, a jövőtől való félelemhez, végül számos fizikai és pszichés betegséghez vezethet. A feldolgozatlan veszteségélmény, az őszintén végig nem élt és ki nem adott gyász belső feszültsége az élő kapcsolatokat is rombolja, és generációkon átörökíthető.A Gyászfeldolgozás Módszer® egy, az Egyesült Államokban kidolgozott cselekvésprogram, amely John W. Jamesnek és Russell Friedmannak köszönhető. Az általuk leírt és megtanított módszerrel a veszteségek hatékony érzelmi feldolgozása történhet meg, ahogy ezt többszázezer veszteséget átélt személy saját élménye bizonyította az elmúlt 30 év során.
A résztvevők teljes anonimitása garantált: a csoport és az egyéni munka egyik legfontosabb szabálya, hogy senki történetét nem osztjuk meg, még név nélkül sem.
👉 A csoport részletei:
• 8 alkalom, heti egy este, szerdán 18:00–20:00 között
• Indulás: február 25. (szerda) | Helyszín: Budapest, Belső Barlang Életmód Központ
• További időpontok: március 4., 11., 18., 25., április 1., 8., 15.
• Létszám: minimum 4, maximum 10 fő
• A jelentkezést egy rövid online előzetes beszélgetés előzi meg
• Részvételi díj: 10.000,- Ft/alkalom; összesen 80.000,- Ft
👉 Amit kérek a jelentkezőktől:
• vállald, hogy végigviszed a teljes folyamatot
• engedd, hogy a közös munka során én is tanulhassak és fejlődhessek
👉 A biztonságról:
Szükség esetén bármikor fordulhatok szakmai támogatásért és szupervízióért a magyarországi központ trénereihez, így a háttér és a szakmai felügyelet teljes mértékben biztosított.
❔ Miért érdemes csoporthoz csatlakozni?
A csoport ereje abban rejlik, hogy nem maradsz egyedül a veszteségeddel. Bár mindannyian saját történettel érkezünk, a közös munka során megtapasztalhatod: mások is hasonló érzéseket élnek át, és egy biztonságos, ítélkezésmentes térben kimondhatóvá válik az, amit eddig talán magadnak sem mertél megfogalmazni.
Ez az együttérző figyelem önmagában is gyógyító hatású lehet.
➡️ A gyász és a veszteség nem kizárólag halálesethez kapcsolódik. A gyász érzelmi reakció bármilyen jelentős veszteségre, például:
• egy párkapcsolat vagy házasság megszűnése,
• munkahely elvesztése, anyagi bizonytalanság,
• költözés, gyökerek elvesztése,
• egészségromlás,
• egy beteljesületlen álom vagy vágy elengedése.
Sokszor nem is a legutóbbi, hanem a régebbi, feldolgozatlan veszteségek hordozzák a legnagyobb terhet, és ezek okoznak tartós fájdalmat.
🍂 Mi is a Gyászfeldolgozás Módszer®?
A módszer alapját John W. James és Russell Friedman könyve, a „Gyógyulás a gyászból” (The Grief Recovery Handbook) adja, amelyet ma már világszerte több millió ember használt sikerrel.
Ez nem terápia és nem elméleti beszélgetőcsoport, hanem egy bizonyítékon alapuló, strukturált, cselekvésorientált program, amely:
• segít azonosítani és feldolgozni a lezáratlan érzelmeket,
• lehetőséget ad kimondani a kimondatlan szavakat.
A csoportos feldolgozás előnye, hogy támogató közösségben haladsz ezen az úton – ez sokkal megtartóbb, mintha egyedül dolgoznál a könyv alapján.
Az én szerepem, mint csoportvezető:
• nem elemzek, nem értelmezek, és nem adok tanácsot – ahogyan a csoporttagok sem egymásnak
• feladatom, hogy biztonságos, megtartó keretet teremtsek
• lépésről lépésre végigvezesselek a folyamaton
• segítsek abban, hogy a gyakorlatok valóban a feldolgozást szolgálják
• gondoskodjak arról, hogy a csoportban mindenki ítélkezésmentes, biztonságos térben dolgozhasson a saját veszteségén
💌 Ha úgy érzed, neked – vagy valakinek, akit ismersz – most szüksége van támogatásra gyász, szakítás, munkahely elvesztése, egészségromlás vagy bármilyen más veszteség feldolgozásában, szeretettel várom a jelentkezést.
Kérdés, kétely, érdeklődés esetén bátran keress további információért: [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
Kálvin tér, Budapest, Magyarország, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
