Gyermek Buteyko légzéstréning 2026. SZEPTEMBER 7. 17.00 - 5 alkalom Budapest XIV. kerület
Advertisement
Buteyko Gyermek Légzéstréning – Mert nem mindegy, hogyan veszi a levegőt
-----------------------------------------------------
5 hét, 5 alkalom, játékosan – mérhető fejlődéssel.
𝗛𝗮 𝗮 𝗴𝘆𝗲𝗿𝗺𝗲𝗸𝗲𝗱 𝘀𝗼𝗸𝗮𝘁 𝗹é𝗹𝗲𝗴𝘇𝗶𝗸 𝘀𝘇á𝗷𝗼𝗻 á𝘁, 𝗵𝗮 𝗻𝘆𝘂𝗴𝘁𝗮𝗹𝗮𝗻𝘂𝗹 𝗮𝗹𝘀𝘇𝗶𝗸, 𝗵𝗮 𝗮𝘇 𝗮𝘀𝘇𝘁𝗺𝗮 𝘃𝗮𝗴𝘆 𝗮𝘇 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗺𝗲𝗴𝗻𝗲𝗵𝗲𝘇í𝘁𝗶 𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗻𝗮𝗽𝗼𝗸𝗮𝘁, 𝗮𝗸𝗸𝗼𝗿 𝗲𝘇 𝗮 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗲𝗸𝘁𝗲𝗸 𝘀𝘇ó𝗹.
A gyermekkor az az időszak, amikor az idegrendszer még ezerrel érik. Ilyenkor a helyes légzési minta rögzítése nemcsak a jelenlegi tüneteket enyhíti, hanem egy életre szóló egészségügyi előnyt ad.
𝑴𝒊𝒃𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒈í𝒕 𝒂 𝑩𝒖𝒕𝒆𝒚𝒌𝒐-𝒎ó𝒅𝒔𝒛𝒆𝒓?
Ez nem egy varázsütésre ható csodaszert, hanem egy világszerte elismert, tudományos alapokon nyugvó rendszer.
-----------------------------------------------------
Segítünk a gyerekeknek, hogy:
✅ 𝗠𝗲𝗴𝘀𝘇ű𝗻𝗷ö𝗻 𝗮𝘇 á𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱ó 𝘀𝘇á𝗷𝗹é𝗴𝘇é𝘀
✅ 𝗞ö𝗻𝗻𝘆𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗸𝗲𝘇𝗲𝗹𝗷é𝗸 𝗮𝘇 𝗮𝘀𝘇𝘁𝗺á𝘁 é𝘀 𝗮𝘇 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶á𝘁, és az orvossal egyeztetve akár a gyógyszerek mennyisége is csökkenthető legyen.
✅ 𝗝𝗼𝗯𝗯𝗮𝗻 𝗮𝗹𝘂𝗱𝗷𝗮𝗻𝗮𝗸, így kipihentebben ébredjenek és jobban tudjanak figyelni az iskolában.
✅ 𝗕í𝗿𝗷á𝗸 𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗽á𝘁: javul az állóképességük a sportban és gyorsabb lesz a regenerációjuk.
✅ 𝗟𝗲𝗸ü𝘇𝗱𝗷é𝗸 𝗮 𝗳𝗲𝘀𝘇ü𝗹𝘁𝘀é𝗴𝗲𝘁: megtanulják, hogyan nyugtassák meg magukat stresszes helyzetekben vagy lámpaláz esetén.
𝗛𝗼𝗴𝘆 𝗻é𝘇 𝗸𝗶 𝗮 𝗸ö𝘇ö𝘀 𝗺𝘂𝗻𝗸𝗮?
A tréning során nem száraz elméletet tanítunk. Játékosan, mesékkel és humorral fűszerezve vezetjük rá a gyerekeket a helyes orrlégzésre.
𝗠𝗶𝗿𝗲 𝘀𝘇á𝗺í𝘁𝗵𝗮𝘁𝘁𝗼𝗸 𝗮 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗿á𝗻?
A program lényege nem a bonyolult gyakorlatok halmozása, hanem a funkcionális légzés helyreállítása. A gyerekekkel közösen, játékos formában írjuk felül a rögzült, rossz légzési szokásokat:
𝗔𝘇 𝗶𝗱𝗲𝗴𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀𝘇𝗲𝗿 „ú𝗷𝗿𝗮𝗵𝗮𝗻𝗴𝗼𝗹á𝘀𝗮”: A tartós szájlégzés sajnos egyfajta hibás alapbeállítássá válik az agyban. Speciális, fokozatosan felépített gyakorlatokkal tanítjuk meg a szervezetnek, hogy újra az orrlégzést és a lassabb, csendesebb ritmust érezze biztonságosnak és természetesnek.
𝗔 𝗰𝘀𝘂𝗸𝗼𝘁𝘁 𝘀𝘇á𝗷𝘁𝗮𝗿𝘁á𝘀, 𝗺𝗶𝗻𝘁 ú𝗷 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮: Játékos feladatokon keresztül rögzítjük az ajkak zárt állapotát, hogy az orrlégzés ne csak a foglalkozásokon, hanem játék közben és éjszaka, alvás közben is megmaradjon.
𝗖𝗢₂ 𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗻ö𝘃𝗲𝗹é𝘀𝗲: Megmutatjuk, hogyan „szoktatható hozzá” a test a megfelelő szén-dioxid szinthez. Ez a kulcsa annak, hogy megszűnjön a légszomj és a folyamatos „túllégzés”, ami az asztmás és allergiás tüneteket súlyosbítja.
Amit adunk:
𝗝á𝘁é𝗸𝗼𝘀 𝗴𝘆𝗮𝗸𝗼𝗿𝗹𝗮𝘁𝗼𝗸: amiket a gyerekek is élveznek és szívesen csinálnak.
𝗞𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝘁 𝗰𝘀𝗼𝗺𝗮𝗴: nyomtatott tananyagot, alvás- és orrtapaszokat is kaptok a gyakorláshoz.
𝗙𝗼𝗹𝘆𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼𝘀 𝘁á𝗺𝗼𝗴𝗮𝘁á𝘀: heti konzultáció a szülőkkel és korlátlan kérdezési lehetőség e-mailben.
𝗠𝗲𝘀𝗲: A mesék és mesebeli karakterek segítségével ösztönözzük a légzőgyakorlatok és hatásaik mélyebb megértését.
𝗞𝗶𝗻𝗲𝗸 é𝗿𝗱𝗲𝗺𝗲𝘀 𝗷𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗸𝗲𝘇𝗻𝗶?
Különösen javasolt a részvétel, ha az alábbiak közül bármelyik ismerős:
⚡️Állandó nyitott szájtartás, szájlégzés
⚡️ Asztma, allergia vagy állandó orrdugulás.
⚡️ Horkolás, nyitott szájjal való alvás.
⚡️ ADHD vagy szenzoros nehézségek.
⚡️ Megnagyobbodott orrmandula (műtét előtt vagy után is fontos a helyes technika!).
⚡️ Gyakori légúti betegségek és gyenge immunrendszer.
𝗔 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗿é𝘀𝘇𝗹𝗲𝘁𝗲𝗶
Ez egy 5 hetes, gyakorlatias program, ahol valóban elmélyítjük a tudást. Hetente egyszer találkozunk 60-90 percben.
A csoportokat nagyon kis létszámban (max. 5 fő) tartjuk, mert fontos számomra, hogy minden gyermekre és szülőre jusson elég figyelem.
Helyszín: Budapest, XIV. kerület Bolgárkertész utca (személyes jelenlét)
Időpont: Augusztus 3. (hétfő) 17:00
𝗝𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗸𝗲𝘇𝗻𝗶 𝗶𝘁𝘁 𝘁𝘂𝗱𝘀𝘇: https://buteykolegzes.hu/buteyko-legzestrening-gyerekeknek/
A nyugodt orrlégzés a kulcs a kiegyensúlyozott gyermekkorhoz. Kezdjük el együtt!
Ha bármilyen kérdésed van a tréninggel, a módszerrel vagy azzal kapcsolatban, hogy a gyermekednek ajánlott-e a részvétel, keress bizalommal!
📞 Kérdésed van? Hívj bátran: +36703459914
Várunk titeket is szeretettel!
𝗧𝘂𝘀𝗮𝗶 𝗞𝗿𝗶𝘀𝘇𝘁𝗶𝗻𝗮
Buteyko Clinic oktató
Gyermek légzéstréner
#gyerekbuteyko #egszesegeslegzes #legzes #asztma #apnoe #egészség #fitt #stressz #biohacking #sport #orrdugulás #szajlegzes #ADHD #SPD
-----------------------------------------------------
5 hét, 5 alkalom, játékosan – mérhető fejlődéssel.
𝗛𝗮 𝗮 𝗴𝘆𝗲𝗿𝗺𝗲𝗸𝗲𝗱 𝘀𝗼𝗸𝗮𝘁 𝗹é𝗹𝗲𝗴𝘇𝗶𝗸 𝘀𝘇á𝗷𝗼𝗻 á𝘁, 𝗵𝗮 𝗻𝘆𝘂𝗴𝘁𝗮𝗹𝗮𝗻𝘂𝗹 𝗮𝗹𝘀𝘇𝗶𝗸, 𝗵𝗮 𝗮𝘇 𝗮𝘀𝘇𝘁𝗺𝗮 𝘃𝗮𝗴𝘆 𝗮𝘇 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗺𝗲𝗴𝗻𝗲𝗵𝗲𝘇í𝘁𝗶 𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻𝗻𝗮𝗽𝗼𝗸𝗮𝘁, 𝗮𝗸𝗸𝗼𝗿 𝗲𝘇 𝗮 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗲𝗸𝘁𝗲𝗸 𝘀𝘇ó𝗹.
A gyermekkor az az időszak, amikor az idegrendszer még ezerrel érik. Ilyenkor a helyes légzési minta rögzítése nemcsak a jelenlegi tüneteket enyhíti, hanem egy életre szóló egészségügyi előnyt ad.
𝑴𝒊𝒃𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒈í𝒕 𝒂 𝑩𝒖𝒕𝒆𝒚𝒌𝒐-𝒎ó𝒅𝒔𝒛𝒆𝒓?
Ez nem egy varázsütésre ható csodaszert, hanem egy világszerte elismert, tudományos alapokon nyugvó rendszer.
-----------------------------------------------------
Segítünk a gyerekeknek, hogy:
✅ 𝗠𝗲𝗴𝘀𝘇ű𝗻𝗷ö𝗻 𝗮𝘇 á𝗹𝗹𝗮𝗻𝗱ó 𝘀𝘇á𝗷𝗹é𝗴𝘇é𝘀
✅ 𝗞ö𝗻𝗻𝘆𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻 𝗸𝗲𝘇𝗲𝗹𝗷é𝗸 𝗮𝘇 𝗮𝘀𝘇𝘁𝗺á𝘁 é𝘀 𝗮𝘇 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶á𝘁, és az orvossal egyeztetve akár a gyógyszerek mennyisége is csökkenthető legyen.
✅ 𝗝𝗼𝗯𝗯𝗮𝗻 𝗮𝗹𝘂𝗱𝗷𝗮𝗻𝗮𝗸, így kipihentebben ébredjenek és jobban tudjanak figyelni az iskolában.
✅ 𝗕í𝗿𝗷á𝗸 𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗽á𝘁: javul az állóképességük a sportban és gyorsabb lesz a regenerációjuk.
✅ 𝗟𝗲𝗸ü𝘇𝗱𝗷é𝗸 𝗮 𝗳𝗲𝘀𝘇ü𝗹𝘁𝘀é𝗴𝗲𝘁: megtanulják, hogyan nyugtassák meg magukat stresszes helyzetekben vagy lámpaláz esetén.
𝗛𝗼𝗴𝘆 𝗻é𝘇 𝗸𝗶 𝗮 𝗸ö𝘇ö𝘀 𝗺𝘂𝗻𝗸𝗮?
A tréning során nem száraz elméletet tanítunk. Játékosan, mesékkel és humorral fűszerezve vezetjük rá a gyerekeket a helyes orrlégzésre.
𝗠𝗶𝗿𝗲 𝘀𝘇á𝗺í𝘁𝗵𝗮𝘁𝘁𝗼𝗸 𝗮 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗼𝗿á𝗻?
A program lényege nem a bonyolult gyakorlatok halmozása, hanem a funkcionális légzés helyreállítása. A gyerekekkel közösen, játékos formában írjuk felül a rögzült, rossz légzési szokásokat:
𝗔𝘇 𝗶𝗱𝗲𝗴𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀𝘇𝗲𝗿 „ú𝗷𝗿𝗮𝗵𝗮𝗻𝗴𝗼𝗹á𝘀𝗮”: A tartós szájlégzés sajnos egyfajta hibás alapbeállítássá válik az agyban. Speciális, fokozatosan felépített gyakorlatokkal tanítjuk meg a szervezetnek, hogy újra az orrlégzést és a lassabb, csendesebb ritmust érezze biztonságosnak és természetesnek.
𝗔 𝗰𝘀𝘂𝗸𝗼𝘁𝘁 𝘀𝘇á𝗷𝘁𝗮𝗿𝘁á𝘀, 𝗺𝗶𝗻𝘁 ú𝗷 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮: Játékos feladatokon keresztül rögzítjük az ajkak zárt állapotát, hogy az orrlégzés ne csak a foglalkozásokon, hanem játék közben és éjszaka, alvás közben is megmaradjon.
𝗖𝗢₂ 𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗻ö𝘃𝗲𝗹é𝘀𝗲: Megmutatjuk, hogyan „szoktatható hozzá” a test a megfelelő szén-dioxid szinthez. Ez a kulcsa annak, hogy megszűnjön a légszomj és a folyamatos „túllégzés”, ami az asztmás és allergiás tüneteket súlyosbítja.
Amit adunk:
𝗝á𝘁é𝗸𝗼𝘀 𝗴𝘆𝗮𝗸𝗼𝗿𝗹𝗮𝘁𝗼𝗸: amiket a gyerekek is élveznek és szívesen csinálnak.
𝗞𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝘁 𝗰𝘀𝗼𝗺𝗮𝗴: nyomtatott tananyagot, alvás- és orrtapaszokat is kaptok a gyakorláshoz.
𝗙𝗼𝗹𝘆𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼𝘀 𝘁á𝗺𝗼𝗴𝗮𝘁á𝘀: heti konzultáció a szülőkkel és korlátlan kérdezési lehetőség e-mailben.
𝗠𝗲𝘀𝗲: A mesék és mesebeli karakterek segítségével ösztönözzük a légzőgyakorlatok és hatásaik mélyebb megértését.
𝗞𝗶𝗻𝗲𝗸 é𝗿𝗱𝗲𝗺𝗲𝘀 𝗷𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗸𝗲𝘇𝗻𝗶?
Különösen javasolt a részvétel, ha az alábbiak közül bármelyik ismerős:
⚡️Állandó nyitott szájtartás, szájlégzés
⚡️ Asztma, allergia vagy állandó orrdugulás.
⚡️ Horkolás, nyitott szájjal való alvás.
⚡️ ADHD vagy szenzoros nehézségek.
⚡️ Megnagyobbodott orrmandula (műtét előtt vagy után is fontos a helyes technika!).
⚡️ Gyakori légúti betegségek és gyenge immunrendszer.
𝗔 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗿é𝘀𝘇𝗹𝗲𝘁𝗲𝗶
Ez egy 5 hetes, gyakorlatias program, ahol valóban elmélyítjük a tudást. Hetente egyszer találkozunk 60-90 percben.
A csoportokat nagyon kis létszámban (max. 5 fő) tartjuk, mert fontos számomra, hogy minden gyermekre és szülőre jusson elég figyelem.
Helyszín: Budapest, XIV. kerület Bolgárkertész utca (személyes jelenlét)
Időpont: Augusztus 3. (hétfő) 17:00
𝗝𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗸𝗲𝘇𝗻𝗶 𝗶𝘁𝘁 𝘁𝘂𝗱𝘀𝘇: https://buteykolegzes.hu/buteyko-legzestrening-gyerekeknek/
A nyugodt orrlégzés a kulcs a kiegyensúlyozott gyermekkorhoz. Kezdjük el együtt!
Ha bármilyen kérdésed van a tréninggel, a módszerrel vagy azzal kapcsolatban, hogy a gyermekednek ajánlott-e a részvétel, keress bizalommal!
📞 Kérdésed van? Hívj bátran: +36703459914
Várunk titeket is szeretettel!
𝗧𝘂𝘀𝗮𝗶 𝗞𝗿𝗶𝘀𝘇𝘁𝗶𝗻𝗮
Buteyko Clinic oktató
Gyermek légzéstréner
#gyerekbuteyko #egszesegeslegzes #legzes #asztma #apnoe #egészség #fitt #stressz #biohacking #sport #orrdugulás #szajlegzes #ADHD #SPD
Advertisement
Where is it happening?
Budapest, 14. kerület Bolgárkerész utca, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or Publisherbuteykolegzes.hu
