Ground & Relate - Szomatikus, improvizáció-fokuszú műhelysorozat Gábor Julival
Advertisement
for English scroll down
Ground & Relate - Szomatikus, improvizáció-fokuszú műhelysorozat Gábor Julival (English friendly)
Hogyan segíthet a mozgás abban, hogy stabilabbnak, kapcsolódóbbnak és otthonosabban érezzük magunkat a testünkben? Hogyan találhatunk támaszt önmagunkban, hogyan kapcsolódhatunk másokhoz, és hogyan maradhatunk érzékenyek arra, ami körülöttünk és bennünk történik?
A Ground & Relate egy mozgás- és improvizáció-alapú műhely-sorozat, amely ezeket a kérdéseket szomatikus gyakorlatokon, táncon, kontakt improvizáción és instant kompozíción keresztül járja körül.
A sorozat visszatérő témái a földeltség, a kapcsolódás és a (test)tudatosság. Felfedezzük, hogyan kapcsolódunk a talajhoz, a gravitációhoz, önmagunkhoz és egymáshoz, és hogyan hatnak ezek a kapcsolatok arra, ahogyan mozgunk, érzékelünk és reagálunk.
Minden alkalom egy közös check-innel és az aznapi téma rövid bevezetésével kezdődik. Innen különböző vezetett és nyitott gyakorlatokba lépünk tovább: szóló, páros és csoportos improvizációba, érzékelésalapú felfedezésbe, partnergyakorlatokba és reflexióba. Néha zenére, néha csendben mozgunk; néha lassan és figyelmesen, máskor dinamikusan és játékosan.
Azt is vizsgáljuk, hogyan válik az egyéni mozgás egy nagyobb, közösen mozgó rendszer részévé — hogyan fejleszthetjük a csoporton belüli érzékelést, figyelmet és válaszkészséget. Gyakoroljuk, hogy egyszerre érzékeljük önmagunkat és a közösségi teret, és felfedezzük, hogyan születhet mozgás a kapcsolódásból, nem csupán az egyénből.
Az órákon a pszichomotoros terápiában, szomatikus mozgásban, kontakt improvizációban, táncban és testmunkában szerzett tapasztalataimból merítek. Sokat dolgozunk a talajjal és a talajból való ki- és visszamozgással, miközben erősítjük a testet, fejlesztjük a mobilitást, a koordinációt és az érzékenységet, és különböző mozgásminőségeket fedezünk fel. Egyaránt lesz tér aktivitásra és pihenésre, struktúrára és spontaneitásra, befelé figyelésre és egymással való kapcsolódásra.
A foglalkozások középpontjában a mozgás és a tánc áll, a reflexió pedig lehetőséget ad arra, hogy tudatosítsuk és megértsük, mi történik velünk a folyamat során. Időnként egyedül gondolkodunk vagy írunk, máskor kisebb csoportokban, illetve az egész csoporttal osztjuk meg a tapasztalatainkat.
És mindenféle emberi tapasztalatnak van helye: lehet, hogy megizzadunk, nevetünk, elcsendesedünk, kíváncsivá válunk, kihívást élünk át, vagy akár egy könnycsepp is kicsordul. Minden belefér.
Az alkalmak 2,5 órásak. A sorozatot három nyitott órával kezdjük, azzal a szándékkal, hogy ősz végére egy zártabb, állandó csoport alakuljon ki.
Előzetes mozgásos tapasztalat nem szükséges — csak kíváncsiság és érdeklődés a test, a mozgás és a kapcsolódás gazdag világa iránt.
Nagyon várom, hogy együtt mozogjunk és fedezzünk fel!
Gábor Juli
Hasznos információk:
Dátumok:
szept. 3. 18:30–21:00 — Nyitott óra
szept. 10. 18:30–21:00 — Nyitott óra
okt. 1. 18:30–21:00 — Nyitott óra
okt. 15. 18:30–21:00 — Zárt csoport, 1/8. alkalom�(A zárt csoporthoz bejelentkezés szükséges. Ehhez külön Facebook-esemény készül.)
Bejelentkezés:�A nyitott alkalmakra nem szükséges bejelentkezni, de szívesen veszem, ha jelzed, hogy jössz Messengeren, e-mailben vagy WhatsAppon:�[email protected] / +36 77 629 9293
Helyszín:�Kontakt Budapest Stúdió, Freedom�Budapest XIII. ker., Szabolcs u. 27., 2. emelet�Kapu kód: 1998a
Megközelítés tömegközlekedéssel:�75-ös, 79-es és 80-as trolibusz; 30-as, 230-as és 105-ös busz; 14-es villamos; vagy az M1-es metró (Hősök tere), onnan séta. A Lehel tér vagy a Nyugati pályaudvar felől is gyalogosan megközelíthető.
Részvételi díj:�6 500 Ft / alkalom
Mit hozz magaddal:�Kényelmes ruha, hosszú ujjú felső, hosszú nadrág (legjobb a pamut), zokni vagy mezítláb, vizes palack és jegyzetfüzet.
In English:
Ground & Relate - A somatic, improvisation-focused movement series with Juli Gabor
How can movement help us feel more grounded, connected and at home in our bodies? How do we find support within ourselves, connect with others, and stay responsive to what is happening around us?
Ground & Relate is a movement and improvisation-based workshop series exploring these questions through somatic practices, dance, Contact Improvisation and instant composition.
Grounding, connection and awareness will be recurring threads throughout the series. We will explore how we relate to the floor, to gravity, to ourselves and to each other, and how these relationships can influence the way we move, perceive and respond.
Each session begins with a check-in and an introduction to the theme of the day. From there, we move into a variety of guided and open-ended practices: solo, duet and group improvisation, sensory exploration, partner work and reflection. Sometimes we will move with music, sometimes in silence; sometimes slowly and attentively, sometimes dynamically and playfully.
We will also explore how individual movement becomes part of a larger moving system — developing awareness, listening and responsiveness within a group. We practice sensing both ourselves and the collective, and discover how movement can emerge through relationship rather than from the individual alone.
The classes draw from my background in psychomotor therapy, somatic movement, Contact Improvisation, dance and bodywork. We will move in and out of the floor, developing strength, mobility, coordination and sensitivity while exploring different qualities of movement. There will be space for both activity and rest, structure and spontaneity, introspection and interaction.
Movement and dance are at the heart of the classes, while reflection gives us an opportunity to notice and make sense of our experiences. At times we may reflect on our own, write, or share in small groups or with the whole group.
And there is room for the full spectrum of being human: we might sweat, laugh, get curious, become quiet, feel challenged, or even shed a tear. All of it is welcome.
The sessions are 2.5 hours long. We will begin with three open classes, with the intention of forming a closed group towards the end of autumn.
No previous movement experience is required — only curiosity and an interest in exploring the rich territory of the body, movement and connection.
I’m very much looking forward to moving and exploring together!
Juli Gabor
Useful information:
Dates:
September 3, 6:30–9:00 pm — Open class
September 10, 6:30–9:00 pm — Open class
October 1, 6:30–9:00 pm — Open class
October 15, 6:30–9:00 pm — Closed group, session 1/8�(Registration required. There will be a separate Facebook event for the closed group.)
Registration:�Registration is not required for the open classes, but you are welcome to let me know if you are coming by Messenger, email or WhatsApp:�[email protected] / +36 77 629 9293
Location:�Kontakt Budapest Studio, Freedom�Budapest XIII district, Szabolcs u. 27., 2nd floor�Gate code: 1998a
Getting there by public transport:�Trolleybuses 75, 79 and 80; buses 30, 230 and 105; tram 14; or the M1 metro (Hősök tere), followed by a walk. You can also get off at Lehel tér or Nyugati and walk from there.
Participation fee:�6,500 HUF / class
What to bring:�Comfortable clothes, a long-sleeved top, long trousers (cotton is best), socks or bare feet, a water bottle, and a notebook.
Ground & Relate - Szomatikus, improvizáció-fokuszú műhelysorozat Gábor Julival (English friendly)
Hogyan segíthet a mozgás abban, hogy stabilabbnak, kapcsolódóbbnak és otthonosabban érezzük magunkat a testünkben? Hogyan találhatunk támaszt önmagunkban, hogyan kapcsolódhatunk másokhoz, és hogyan maradhatunk érzékenyek arra, ami körülöttünk és bennünk történik?
A Ground & Relate egy mozgás- és improvizáció-alapú műhely-sorozat, amely ezeket a kérdéseket szomatikus gyakorlatokon, táncon, kontakt improvizáción és instant kompozíción keresztül járja körül.
A sorozat visszatérő témái a földeltség, a kapcsolódás és a (test)tudatosság. Felfedezzük, hogyan kapcsolódunk a talajhoz, a gravitációhoz, önmagunkhoz és egymáshoz, és hogyan hatnak ezek a kapcsolatok arra, ahogyan mozgunk, érzékelünk és reagálunk.
Minden alkalom egy közös check-innel és az aznapi téma rövid bevezetésével kezdődik. Innen különböző vezetett és nyitott gyakorlatokba lépünk tovább: szóló, páros és csoportos improvizációba, érzékelésalapú felfedezésbe, partnergyakorlatokba és reflexióba. Néha zenére, néha csendben mozgunk; néha lassan és figyelmesen, máskor dinamikusan és játékosan.
Azt is vizsgáljuk, hogyan válik az egyéni mozgás egy nagyobb, közösen mozgó rendszer részévé — hogyan fejleszthetjük a csoporton belüli érzékelést, figyelmet és válaszkészséget. Gyakoroljuk, hogy egyszerre érzékeljük önmagunkat és a közösségi teret, és felfedezzük, hogyan születhet mozgás a kapcsolódásból, nem csupán az egyénből.
Az órákon a pszichomotoros terápiában, szomatikus mozgásban, kontakt improvizációban, táncban és testmunkában szerzett tapasztalataimból merítek. Sokat dolgozunk a talajjal és a talajból való ki- és visszamozgással, miközben erősítjük a testet, fejlesztjük a mobilitást, a koordinációt és az érzékenységet, és különböző mozgásminőségeket fedezünk fel. Egyaránt lesz tér aktivitásra és pihenésre, struktúrára és spontaneitásra, befelé figyelésre és egymással való kapcsolódásra.
A foglalkozások középpontjában a mozgás és a tánc áll, a reflexió pedig lehetőséget ad arra, hogy tudatosítsuk és megértsük, mi történik velünk a folyamat során. Időnként egyedül gondolkodunk vagy írunk, máskor kisebb csoportokban, illetve az egész csoporttal osztjuk meg a tapasztalatainkat.
És mindenféle emberi tapasztalatnak van helye: lehet, hogy megizzadunk, nevetünk, elcsendesedünk, kíváncsivá válunk, kihívást élünk át, vagy akár egy könnycsepp is kicsordul. Minden belefér.
Az alkalmak 2,5 órásak. A sorozatot három nyitott órával kezdjük, azzal a szándékkal, hogy ősz végére egy zártabb, állandó csoport alakuljon ki.
Előzetes mozgásos tapasztalat nem szükséges — csak kíváncsiság és érdeklődés a test, a mozgás és a kapcsolódás gazdag világa iránt.
Nagyon várom, hogy együtt mozogjunk és fedezzünk fel!
Gábor Juli
Hasznos információk:
Dátumok:
szept. 3. 18:30–21:00 — Nyitott óra
szept. 10. 18:30–21:00 — Nyitott óra
okt. 1. 18:30–21:00 — Nyitott óra
okt. 15. 18:30–21:00 — Zárt csoport, 1/8. alkalom�(A zárt csoporthoz bejelentkezés szükséges. Ehhez külön Facebook-esemény készül.)
Bejelentkezés:�A nyitott alkalmakra nem szükséges bejelentkezni, de szívesen veszem, ha jelzed, hogy jössz Messengeren, e-mailben vagy WhatsAppon:�[email protected] / +36 77 629 9293
Helyszín:�Kontakt Budapest Stúdió, Freedom�Budapest XIII. ker., Szabolcs u. 27., 2. emelet�Kapu kód: 1998a
Megközelítés tömegközlekedéssel:�75-ös, 79-es és 80-as trolibusz; 30-as, 230-as és 105-ös busz; 14-es villamos; vagy az M1-es metró (Hősök tere), onnan séta. A Lehel tér vagy a Nyugati pályaudvar felől is gyalogosan megközelíthető.
Részvételi díj:�6 500 Ft / alkalom
Mit hozz magaddal:�Kényelmes ruha, hosszú ujjú felső, hosszú nadrág (legjobb a pamut), zokni vagy mezítláb, vizes palack és jegyzetfüzet.
In English:
Ground & Relate - A somatic, improvisation-focused movement series with Juli Gabor
How can movement help us feel more grounded, connected and at home in our bodies? How do we find support within ourselves, connect with others, and stay responsive to what is happening around us?
Ground & Relate is a movement and improvisation-based workshop series exploring these questions through somatic practices, dance, Contact Improvisation and instant composition.
Grounding, connection and awareness will be recurring threads throughout the series. We will explore how we relate to the floor, to gravity, to ourselves and to each other, and how these relationships can influence the way we move, perceive and respond.
Each session begins with a check-in and an introduction to the theme of the day. From there, we move into a variety of guided and open-ended practices: solo, duet and group improvisation, sensory exploration, partner work and reflection. Sometimes we will move with music, sometimes in silence; sometimes slowly and attentively, sometimes dynamically and playfully.
We will also explore how individual movement becomes part of a larger moving system — developing awareness, listening and responsiveness within a group. We practice sensing both ourselves and the collective, and discover how movement can emerge through relationship rather than from the individual alone.
The classes draw from my background in psychomotor therapy, somatic movement, Contact Improvisation, dance and bodywork. We will move in and out of the floor, developing strength, mobility, coordination and sensitivity while exploring different qualities of movement. There will be space for both activity and rest, structure and spontaneity, introspection and interaction.
Movement and dance are at the heart of the classes, while reflection gives us an opportunity to notice and make sense of our experiences. At times we may reflect on our own, write, or share in small groups or with the whole group.
And there is room for the full spectrum of being human: we might sweat, laugh, get curious, become quiet, feel challenged, or even shed a tear. All of it is welcome.
The sessions are 2.5 hours long. We will begin with three open classes, with the intention of forming a closed group towards the end of autumn.
No previous movement experience is required — only curiosity and an interest in exploring the rich territory of the body, movement and connection.
I’m very much looking forward to moving and exploring together!
Juli Gabor
Useful information:
Dates:
September 3, 6:30–9:00 pm — Open class
September 10, 6:30–9:00 pm — Open class
October 1, 6:30–9:00 pm — Open class
October 15, 6:30–9:00 pm — Closed group, session 1/8�(Registration required. There will be a separate Facebook event for the closed group.)
Registration:�Registration is not required for the open classes, but you are welcome to let me know if you are coming by Messenger, email or WhatsApp:�[email protected] / +36 77 629 9293
Location:�Kontakt Budapest Studio, Freedom�Budapest XIII district, Szabolcs u. 27., 2nd floor�Gate code: 1998a
Getting there by public transport:�Trolleybuses 75, 79 and 80; buses 30, 230 and 105; tram 14; or the M1 metro (Hősök tere), followed by a walk. You can also get off at Lehel tér or Nyugati and walk from there.
Participation fee:�6,500 HUF / class
What to bring:�Comfortable clothes, a long-sleeved top, long trousers (cotton is best), socks or bare feet, a water bottle, and a notebook.
Advertisement
Where is it happening?
Kontakt Budapest Stúdió, Szabolcs u 27.,Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherJuli Gabor
