Gratis prøvetime – rolig yoga for kvinner
Advertisement
GRATIS PRØVETIME I ROLIG YOGA FOR KVINNER
på Bergen Helhetssenter
Tirsdag 13.10. kl. 12.00–13.00
Torsdag 15.10. kl. 10.00–11.30
Underviser: Pia Klubb Fasmer
Velkommen til en rolig yogatime med rom for pust, nærvær og avspenning.
Kanskje kjenner du på stress, uro, dårlig søvn, spenninger eller svingninger i energi og overskudd. Eller kanskje du bare ønsker en pause og tid til å ta vare på deg selv i fellesskap med andre kvinner. Timen kan passe godt for deg som kjenner på utfordringer knyttet til overgangsalderen.
Vi utforsker rolige bevegelser og yogastillinger, pust og oppmerksomt nærvær, og avslutter med guidet avspenning. Du trenger ingen tidligere yogaerfaring, og alle stillinger kan tilpasses individuelle behov.
Praksisen gir rom for å mykne opp i kroppen, finne hvile og bli bedre kjent med egne behov. Du får også prøve enkle øvelser du kan ta med deg inn i hverdagen.
OM LÆREREN
Pia Klubb Fasmer er yoga- og mindfulnesslærer, massasjeterapeut og sertifisert i Grof® holotropisk pust. Hun er utdannet lektor med master i arbeids- og organisasjonspsykologi, og har mange års undervisningserfaring og videreutdanning i blant annet gravidyoga og yoga for overgangsalderen. Undervisningen har en syklus-, menopause- og traumeinformert tilnærming.
VIDERE KURS
Det planlegges et seksukers kurs i rolig yoga for kvinner med oppstart siste uken i oktober. Prøvetimen er en fin mulighet til å bli kjent med undervisningen.
PRAKTISK INFORMASJON
Sted: Bergen Helhetssenter, Strandgaten 21, 2.etg.
Kom gjerne i behagelige klær du kan bevege deg i.
Alt vi trenger av utstyr finnes hos Bergen Helhetssenter.
Prøvetimen er gratis.
Vi ber deg om å kun melde deg til timer som du vet du kommer til å bruke grunnet begrenset antall plasser.
Meld deg på med ønsket dato (13.10. og/eller 15.10. til [email protected] eller telefon 942 01 627.
INTRODUKSJONSTILBUD UT NOVEMBER
20 % rabatt på individuell veiledning (1:1) og massasjeterapi.
Massasjeterapi tilbys som behandlinger på 1,5 time.
Individuell veiledning for kvinner med fokus på selvledelse, stress og livsoverganger, inkludert overgangsalderen. Tilbys digitalt eller fysisk i Bergen sentrum.
Vær velkommen til å ta kontakt for påmelding, priser og bestilling: [email protected] eller på telefon 942 01 627.
Varmt velkommen!
på Bergen Helhetssenter
Tirsdag 13.10. kl. 12.00–13.00
Torsdag 15.10. kl. 10.00–11.30
Underviser: Pia Klubb Fasmer
Velkommen til en rolig yogatime med rom for pust, nærvær og avspenning.
Kanskje kjenner du på stress, uro, dårlig søvn, spenninger eller svingninger i energi og overskudd. Eller kanskje du bare ønsker en pause og tid til å ta vare på deg selv i fellesskap med andre kvinner. Timen kan passe godt for deg som kjenner på utfordringer knyttet til overgangsalderen.
Vi utforsker rolige bevegelser og yogastillinger, pust og oppmerksomt nærvær, og avslutter med guidet avspenning. Du trenger ingen tidligere yogaerfaring, og alle stillinger kan tilpasses individuelle behov.
Praksisen gir rom for å mykne opp i kroppen, finne hvile og bli bedre kjent med egne behov. Du får også prøve enkle øvelser du kan ta med deg inn i hverdagen.
OM LÆREREN
Pia Klubb Fasmer er yoga- og mindfulnesslærer, massasjeterapeut og sertifisert i Grof® holotropisk pust. Hun er utdannet lektor med master i arbeids- og organisasjonspsykologi, og har mange års undervisningserfaring og videreutdanning i blant annet gravidyoga og yoga for overgangsalderen. Undervisningen har en syklus-, menopause- og traumeinformert tilnærming.
VIDERE KURS
Det planlegges et seksukers kurs i rolig yoga for kvinner med oppstart siste uken i oktober. Prøvetimen er en fin mulighet til å bli kjent med undervisningen.
PRAKTISK INFORMASJON
Sted: Bergen Helhetssenter, Strandgaten 21, 2.etg.
Kom gjerne i behagelige klær du kan bevege deg i.
Alt vi trenger av utstyr finnes hos Bergen Helhetssenter.
Prøvetimen er gratis.
Vi ber deg om å kun melde deg til timer som du vet du kommer til å bruke grunnet begrenset antall plasser.
Meld deg på med ønsket dato (13.10. og/eller 15.10. til [email protected] eller telefon 942 01 627.
INTRODUKSJONSTILBUD UT NOVEMBER
20 % rabatt på individuell veiledning (1:1) og massasjeterapi.
Massasjeterapi tilbys som behandlinger på 1,5 time.
Individuell veiledning for kvinner med fokus på selvledelse, stress og livsoverganger, inkludert overgangsalderen. Tilbys digitalt eller fysisk i Bergen sentrum.
Vær velkommen til å ta kontakt for påmelding, priser og bestilling: [email protected] eller på telefon 942 01 627.
Varmt velkommen!
Advertisement
Where is it happening?
Bergen Helhetssenter, Strandgaten 21, 5013 Bergen, Norge, Bergen, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherFeminin balanse- yoga, mindfulness og massasjeterapi
