Glück & Resilienz lernen (Präsenz)

Glück & Resilienz stärken

In diesem Workshop lernen Sie Strategien, wie Sie gestärkter und glücklicher durch das Leben gehen. Es ist ideal für alle, die lernen möchten, wie man trotz Herausforderungen und Widrigkeiten des Lebens positiv und gestärkt bleibt. Unter der Leitung der Psychotherapeutin Mag. IsabeIIa SimIinger erhalten Sie wertvolle Einblicke und praktische Werkzeuge, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können.

Inhalte des Workshops:

1. Einführung in Resilienz und Glück: Definition und Bedeutung für das persönliche Wachstum.
2. Schlüsselkomponenten der Resilienz: Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft entwickeln und stärken können.
3. Strategien zur Förderung von Glück: Praktische Tipps und Übungen, die zu einem glücklicheren Leben beitragen.
4. Achtsamkeitsübungen: Einfache Techniken, um Achtsamkeit zu praktizieren und Stress zu reduzieren.
5. Umgang mit Herausforderungen: Methoden und Ansätze, um schwierige Situationen effektiv zu bewältigen.
6. Aufbau eines unterstützenden Netzwerks: Wie soziale Beziehungen zu Resilienz und Glück beitragen können.
7. Fragen & Antworten: Die Möglichkeit für Teilnehmer, spezifische Fragen zu stellen und individuelle Beratung zu erhalten.

Details:

• Dauer: 2 Stunden
• Format: Präsenz (Stadiongasse 6-8/ Top2, 1010 Wien)
• Zielgruppe: Jeder, der an persönlicher Entwicklung interessiert ist und seine Resilienz sowie sein Glücksempfinden verbessern möchte

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