Gimnastyka Słowiańska w Shakti Shala we Wrocławiu

Name: Gimnastyka Słowiańska w Shakti Shala we Wrocławiu
Start: 2025-01-26T13:00:00+01:00
End: 2025-01-26T17:00:00+01:00
Location: Shakti Shala. Akademia Ruchu

Schedule

Sun Jan 26 2025 at 01:00 pm to 05:00 pm

UTC+01:00

Location

Shakti Shala. Akademia Ruchu | Wroclaw, DS

🌞 26 stycznia warsztatami gimnastyki słowiańskiej dla kobiet we Wrocławiu przywitamy nowy rok.
W trakcie zajęć będziecie miały możliwość poznać cały system 27 ćwiczeń, z których składa się gimnastyka. Będzie też przestrzeń na poznanie źródeł tej praktyki.
🤸🏻‍♀️ Na czym polegają zajęcia?
Gimnastyka słowiańska to statyczne, spokojne ćwiczenia, które pozwalają wzmocnić i rozciągnąć ciało, zadbać o prawidłową postawę oraz lepsze samopoczucie na codzień. Jest dużo pracy z mięśniami głębokimi, które stanowią podstawę naszego zdrowego funkcjonowania. Oraz skupienie na tym, jak nasze ciała czują się w danej chwili. Na zajęciach będziecie miały okazję same sprawdzić jak się czujecie w tej praktyce, a ja chętnie odpowiem na wszystkie Wasze pytania.
🙋🏻‍♀️ Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są dla kobiet, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Podczas warsztatów będziemy ćwiczyć trochę dłużej niż na regularnych zajęciach, ale będzie też przestrzeń na odpoczynek i relaks.
🎒 Co zabrać?
Koce, które będą nam najbardziej potrzebne, są na miejscu, ale jeżeli wolisz mieć swój, to zabierz. Maty nie będą nam niezbędne, ale jeżeli masz wrażliwe kolana, to może się przydać - wtedy zabierz swoją matę. Na pewno przynieś ze sobą wodę 💧
🎽 W co się ubrać?
Wygodny sportowy strój, np. legginsy i koszulka. Najlepiej ćwiczyć bez stanika, ale najważniejsze abyś czuła się komfortowo, więc możesz też założyć obcisły top lub stanik sportowy.
💌 Jak się zapisać?
Wyślij sms, zadzwoń lub napisz do mnie na WhatsAppie 🙂
Karolina - 506 172 809
Ilość miejsc jest ograniczona, a gwarancją rezerwacji jest wpłata zaliczki: 100 zł przelewem na konto:
36 1050 1298 1000 0090 8444 0594
Karolina Wiśniewska
tytuł: Twoje imię i nazwisko, warsztaty 26.01.2025
🌅 Inwestycja
Całe warsztaty kosztują 300 zł, ale jeżeli zapiszecie się w dwójkę, każda z Was dostanie zniżkę w wysokości 15%.
Zaliczkę wpłacacie przelewem, a resztę na miejscu gotówką lub także przelewem.
✨ Jaki jest plan warsztatów?
Widzimy się od 13:00 do 17:00 i ogólny plan wygląda tak:
- wprowadzenie
- ćwiczenia
- przerwa z poczęstunkiem
- ćwiczenia
- relaks i medytacja
- zakończenie
📍 Gdzie się widzimy?
W pięknej przestrzeni Shakti Shala Akademia Ruchu we Wrocławiu, ul. Ruska 47/48a.
💫 Coś jeszcze?
Jak masz jakiekolwiek pytania odnośnie zajęć albo gimnastyki, to napisz lub zadzwoń, chętnie porozmawiam.
🌿 Kim jestem?
Nazywam się Karolina Wiśniewska i od zawsze zaangażowana jestem w pracę z ciałem poprzez ruch. Pierwsze kroki w tym zakresie stawiałam jako instruktorka jogi, ale po latach zwróciłam się w stronę rodzimych praktyk słowiańskich, które są bliższe mojemu sercu, ciału i pochodzeniu. Uzyskałam certyfikat instruktorki Gimnastyki Tradycyjnej wg metody Oksany Pawłowskiej i od tego czasu prowadzę zajęcia oraz warsztaty. Fascynuje się tym, jak bardzo emocje wpływają na ciało, a praca z ciałem na emocje. Kocham naturę, lasy, samopoznanie i samorozwój. Oprócz ruchu ukojenie odnajduję w medytacji i bezpośrednim kontakcie z Ziemią. Wspieram ludzi w odnajdywaniu siebie w codzienności poprzez wsłuchiwanie się w to, co płynie z wnętrza i uważność na świat.
❤️ Do zobaczenia!