Gedankengang – den Emotionen auf der Spur

? 4 Stunden draußen | 14.06.2026 | 12:00 - 16:00 Uhr | 5-7 km

Manchmal merkt man erst mit etwas Abstand, was eigentlich in einem vorgeht.

Bei Gedankengänge geht es genau darum:

rausgehen, sich bewegen und besser verstehen, wie Gefühle entstehen – und warum wir oft so reagieren, wie wir reagieren.

• Ein gemeinsamer Spaziergang durch die Natur (entspanntes Tempo)
• Kurze Impulse zu Themen wie Gefühle, Gedanken und Reaktionen
• Fragen wie: Warum reagiere ich manchmal sofort? Was ist der Auslöser?
• Kleine Übungen, die du auch im Alltag nutzen kannst
• Austausch in der Gruppe – wenn du magst

• Was Gefühle eigentlich sind und wo sie herkommen
• Warum zwischen Reiz und Handlung oft nur ein kurzer Moment liegt
• Wie du diesen Moment bewusster wahrnehmen kannst
• Neue Blickwinkel auf dein eigenes Denken und Fühlen

• Du willst dich selbst besser verstehen
• Du merkst, dass dich manche Situationen schneller mitnehmen als dir lieb ist
• Du hast Lust, dich draußen zu bewegen und dabei neue Impulse mitzunehmen
• Du brauchst keinen Frontalvortrag, sondern willst Dinge für dich durchdenken

Nicht das Richtige, wenn du ein intensives Coaching oder Therapie erwartest.

? Datum: 14.06.2026
⏰ Zeit: 12:00 - 16:00 Uhr (ca. 4 Stunden)
? Treffpunkt:
? Anreise: Bequem mit S3 oder S9 nach S Stresow + 12 min Fußweg // Bus 131 nach U Ruhleben
? Gruppe: max. 12 Personen
? Normales Spazier-Tempo
?️ Findet bei fast jedem Wetter statt
?️ Sprache: Deutsch

✓ 4-stündiger geführter Spaziergang
✓ Professionelle Begleitung & Coaching durch Janka
✓ Strukturierte Reflexionsimpulse zum Thema Emotionen und Verhalten
✓ Moderierter Gruppenaustausch
✓ Organisation & Durchführung durch present events
✓ Kleine, persönliche Gruppe (max. 12 Personen)

Nicht enthalten: Anreise & Verpflegung (bitte bring Wasser & ggf. Snacks mit!)

Bis 24h vor Veranstaltungsbeginn: kostenfreie Stornierung Du kannst jederzeit eine Ersatzperson stellen. Teile uns dies vorab mit, denn in diesem Fall entstehen keine Stornokosten.

Dieses Event ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.

present events verbindet Achtsamkeit mit Outdoor-Erlebnissen. Wir bieten geführte Wanderungen, Gruppenreisen und Teamformate in Berlin und Brandenburg – immer mit Fokus auf Bewegung, Begegnung und Präsenz.

Janka hat Psychologie studiert und sich in kognitiver Verhaltenstherapie sowie Selbstwertgefühl-Coaching weitergebildet. Damit hilft sie Menschen, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und ihre innere Stärke wiederzufinden.

Wenn du Lust hast, dich ein Stück besser zu verstehen – komm mit. Begrenzte Plätze ?