FWM整合鬆動療法 ft. 上下肢訓練｜劉育銓 物理治療師
Schedule
Sun Jul 03 2022 at 01:00 pm to 03:00 pm
Location
植健身 Fit Plant | Taipei, TP
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張力重置可使用不同手法及工具完成但在有限的訓練或授課時間裡
如何有效重置身體張力，將訓練效果最佳化？
你用過巫毒帶(Flossband)嗎？
巫毒帶（Flossband）是一項包覆型加壓工具
三維度纏繞的特性可以有效整合身體張力
同時能在訓練中做使用
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FWM整合鬆動療法
以矯正性運動的概念應用巫毒帶(Flossband)
透過控制纏繞方向、綁法、加壓時長、
強度、搭配被動或主動動作，有效完成：
✅ 抑制：抑制過度使用肌肉
減少訓練中的代償
✅ 伸展：恢復關節、肌肉、
筋膜滑動不順的狀態
✅ 活化：讓不會出力的肌群，
產生更多神經肌肉刺激，徵招參與肌群
使神經肌肉協調出完整動作
✅ 整合：破壞原本動作習性，
改變筋膜行為，減少過度誘發肌肉，
使主要肌群能有效鍛鍊
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? 如果您想：
1️⃣ 體驗【FWM整合鬆動療法】及Flossband的果效
2️⃣ 了解教學現場如何應用【FWM整合鬆動療法】解決學員常見問題
歡迎參加【FWM整合鬆動療法 ft. 上下肢訓練】工作坊
工作坊中劉育銓物理治療師
將從臥推深蹲上下肢訓練學員常見問題
帶入【FWM整合鬆動療法】的應用
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? 課程流程：
12:50 - 13:00 報到
13:00 - 13:30 Flossband的應用原理
13:30 - 14:30 上肢訓練：臥推
14:30 - 15:00 下肢訓練：深蹲
15:00 - 15:30 Q&A
? 報名連結：https://bit.ly/397HIdf
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Where is it happening?
植健身 Fit Plant, 中山區中山北路一段33巷25號,Taipei, TaiwanEvent Location & Nearby Stays: