Fundamenty Kettlebell - Warsztaty dla początkujących

Poznaj fundamenty treningu z odważnikami kulowymi i naucz się ćwiczyć bezpiecznie oraz skutecznie.
Masz kettlebell w domu i nie wiesz, od czego zacząć?
A może od dawna myślisz o treningu z odważnikami, ale brakuje Ci pewności, czy wykonujesz ćwiczenia poprawnie?
Te warsztaty są dla osób, które chcą zbudować solidne podstawy i zrozumieć, na czym naprawdę polega trening z kettlebell.
Przez 3 godziny poznasz najważniejsze techniki, nauczysz się bezpiecznie wykonywać podstawowe ćwiczenia i dowiesz się, jak trenować, żeby rozwijać siłę, kondycję i sprawność.
Warsztaty będą świetnym początkiem, jeśli planujesz dołączyć do regularnych treningów grupowych lub indywidualnych. Jednocześnie wyniesiesz z nich wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci świadomie trenować również samodzielnie.
Czego się nauczysz?
Podczas warsztatów poznasz najważniejsze wzorce ruchowe wykorzystywane w treningu kettlebell:
✅ Hip Hinge i martwy ciąg
✅ Swing
✅ Goblet Squat
✅ Clean
✅ Press
✅ Turkish Get-Up
Oprócz tego dowiesz się:
✔️ jak prawidłowo oddychać i budować napięcie całego ciała,
✔️ jak bezpiecznie rozpocząć trening z kettlebell,
✔️ jak dobrać odpowiedni ciężar,
✔️ jakich błędów unikać już od pierwszych treningów,
✔️ jak łączyć poznane ćwiczenia w skuteczne treningi.
Dla kogo?
✔️ Dla osób, które chcą rozpocząć trening z kettlebell od solidnych podstaw.
✔️ Dla osób, które mają kettla w domu i chcą nauczyć się z niego korzystać.
✔️ Dla osób ćwiczących samodzielnie, które chcą poprawić swoją technikę.
✔️ Dla osób planujących dołączyć do regularnych treningów grupowych lub indywidualnych.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wszystkiego nauczymy się od podstaw.
Po warsztatach
Będziesz wiedzieć, jak bezpiecznie i skutecznie wykonywać podstawowe ćwiczenia kettlebell oraz jak wykorzystać je w swoim treningu.
Jeśli będziesz chciał rozwijać swoje umiejętności dalej, możesz dołączyć do regularnych zajęć grupowych lub treningów indywidualnych. Jeśli wolisz trenować samodzielnie – otrzymasz solidne fundamenty, dzięki którym zrobisz to świadomie i z większą pewnością siebie.
Cena
🔥 Early Bird – 199 zł - tylko dla pierwszych osób!
Link do płatności: https://buy.stripe.com/5kQeV57qfgWc0KibVP3F602
💥 Cena regularna – 249 zł
Link do płatności:
https://buy.stripe.com/9B600b4e3eO4ct06Bv3F603

👥 Pakiet dla dwóch osób – 429 zł
Link do płatności:
https://buy.stripe.com/dRm8wH9yngWcakS0d73F604
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z kettlebell lub uporządkować podstawy swojego treningu, zapisz się już dziś.