FUNCTIONAL TRAINING: PROGRAM DESIGN

Name: FUNCTIONAL TRAINING: PROGRAM DESIGN
Start: 2024-12-08T10:00:00+02:00
End: 2024-12-08T17:00:00+02:00
Location: Movement LAB

Schedule

Sun Dec 08 2024 at 10:00 am to 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Movement LAB | Vilnius, VL

Esi ar nori tapti asmeniniu treneriu? Vadovaujiesi funkciniu požiūriu sportuodamas ir dirbdamas su klientais? Nori sužinoti ir išmokti kokiais principais sudaromos funkcinių treniruočių programos ir gauti jų pavyzdžius? Nori, kad tai būtų paaiškinta paprastai, aiškiai, suprantamai ir žinias būtų galima pritaikyti iškart praktikoje? Tuomet seminaras ,,Program Design – Functional Training” skirtas būtent Jums !
Seminaro metu apžvelgsime treniruotės struktūrą, pagrindinius treniruotės sudarymo principus ir kaip sudėlioti savaitės ciklą (mikrociklą) statistiniam klientui kuris sportuoja 2-4 kartus per savaitę turėdamas tikslą sustiprėti, numesti kelis papildomus kilogramus, pakoreguoti laikyseną ar būti sveikesniu.
Sudarant funkcinės treniruotės programą naudosime pratimus su savo kūno svoriu ir laisvais svoriais (gumos, štangos, svarsčiai, pakabinami diržai ir pan.). NEnaudosime treniruoklių ir nesivadovausime klasikine kultūrizmo treniruočių filosofija kai daromos nugaros, kojų, krūtinės, pečių treniruotės.
Seminaras skirtas asmeninaims treneriams, sveikatos specialistams, sportininkams bei aktyviai sportuojantiems žmonėms.
Daugiau informacijos ir registracija https://www.aeromix.lt/functional-training-program-design/