Fri dans og forløsende øvelser (TRE)

Vil du lande i kroppen med fri dans, øvelser i bodymind og rysteterapien TRE? Så er dette forløb på 7 onsdage noget for dig.
Vi starter med “mærk kroppen” i guidet fri bevægelse det første kvarter. Derefter er der fri dans til fem stykker musik, der er forskellige i tempo, rytme og intensitet. Nogle sange kender du måske og andre vil være nye. Her danser vi som vi er - flyder med musikken, går imod og leger med bevægelser. Du behøver ikke at have danset før. Der er plads til den øvede danser og dig, der blot nyder at danse frit til musik sammen med andre.
De sidste cirka 45 minutter laver vi TRE - Traume- og stress forløsende øvelser, der balancerer nervesystemet og løsner muskelspændinger. TRE kaldes også rysteterapi, da kroppens iboende evne til ryste aktiveres. Dette aflader, vækker og opbygger ny energi i kroppen.
Til sidst sluttes af med hvile og integrering.
Der er måtter og tæpper i centeret, men du er naturligvis velkommen til at medbringe dit eget.
Husk et håndklæde til at lægge på måtten, hvis du bruger centerets.
Det er et forløb på 7 mødegange, som koster 900 kr.