Forum Zdrowego Ruchu

Name: Forum Zdrowego Ruchu
Start: 2024-11-23T11:00:00+01:00
End: 2024-11-24T15:00:00+01:00
Location: Zdrofit Mennica Legacy Tower

Schedule

Sat Nov 23 2024 at 11:00 am to Sun Nov 24 2024 at 03:00 pm

UTC+01:00

Location

Zdrofit Mennica Legacy Tower | Warsaw, MZ

Forum Zdrowego Ruchu to dwudniowe wydarzenie skupione na zdrowiu kręgosłupa i technikach pilatesu. Zapraszamy instruktorów, trenerów i wszystkich miłośników sportu! 🧘‍♀️🏋️‍♂️⛹️🤸‍♂️
Pierwszego dnia, odbędzie się Akademia Zdrowego Kręgosłupa, gdzie uczestnicy będą mogli nauczyć się o stabilności i mobilności kręgosłupa, zyskać wiedzę na temat barków i odcinka szyjnego, a także harmonijnej pracy przepony. Wykłady i zajęcia poprowadzą doświadczeni specjaliści, tacy jak dr Andrzej Kępczyński, Ela Furman i Natalia Filipp.
Drugi dzień będzie poświęcony Akademii Pilates. Zajęcia obejmą różne techniki pilates, w tym Standing Pilates, rotacje, ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów na macie oraz szczegółowe omówienie technik oddechowych. Instruktorzy Ewelina Oberc, Paulina Szyluk-Lipińska, Arita Kuś, Marta Wawryszewicz, Patryk Tomaszewski i Piotr Mencina, poprowadzą uczestników przez te różnorodne sesje, skupiając się m.in. na poprawie mobilności, stabilności i siły mięśni. 💪🌀
Nasze wydarzenie to doskonała okazja do zgłębienia wiedzy na temat zdrowego ruchu i technik pilates, a także do praktycznego zastosowania tej wiedzy pod okiem ekspertów. 📚👨‍🏫
Do zobaczenia na Forum Zdrowego Ruchu! 😊