FLINTA* Breathing Space - Conscious Breathwork

Dieser FLINTA* Breathing Space lädt dich ein, in einer kleinen, geschützten Gruppe bewusst zu atmen, zu fühlen und bei dir anzukommen. Das Angebot richtet sich an FLINTA* Personen (Frauen, Lesben, inter*, nicht-binäre, trans und agender Menschen) und versteht sich als Raum abseits cis-männlicher Perspektiven.

Beim Conscious Breathwork darfst du dich von allen Konzepten und Atemtechniken lösen, sodass du Zugang zu deinem ganz natürlichen Atemrhythmus findest.

Begleitet durch kraftvolle Musik wird dein Atem zu einem kraftvollen Tool. Die Atmung ist unser direktester Zugang zum Nervensystem. Sie kann beruhigen oder aktivieren und uns in erweiterte Bewusstseinszustände eintauchen lassen.

Dabei können auch unterdrückte Erlebnisse, Gefühle und Emotionen auftauchen - das muss aber nicht sein. Es kann sich auch einfach richtig gut und entspannt anfühlen. Vertraue einfach darauf, dass dich dein Körper, die für dich richtige Atemreise erleben lässt.

• Raum für deine individuelle Atemreise
• Musik, die dich trägt und Impulse, die dich unterstützen
• Eine sichere und achtsame Begleitung
• Integration & Sharing nach der Session

Decken, Matten, Sitzkissen und Augenbinden sind vorhanden. Komm gerne in bequemer Kleidung und bring dir bei Bedarf deine eigene Augenbinde oder ein Schal/Tuch mit.

Vermeide es außerdem schwere Mahlzeiten bis zu zwei Stunden vorher zu konsumieren.

Breathwork ist eine sichere Praxis, kann aber körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm nicht teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach einer kürzlichen OP/Verletzung. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deine/r Ärzt/in. Mit dem Kauf bestätigst du, die Kontraindikationen gelesen zu haben und auf eigene Verantwortung teilzunehmen.

Ich bin Tabea - zertifizierte Atemtherapeutin (ausgebildet bei naou), Yogalehrerin und derzeit in Ausbildung zur energetischen Körperpsychotherapeutin am Institut für Beziehungsdynamik.

Meine Reise begann 2023 mit meiner 2-jährigen integralen Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin bei Saccidananda Yoga. Yoga hat seitdem mein Leben transformiert, auf den Kopf gestellt und sehr bereichert. Seitdem bin ich neugierig tiefer in die Schichten des Körpers und des Seins einzutauchen und freue mich darin auch andere Menschen zu begleiten.

Ort:

In Lichtenberg, in einem gemütlichen Raum im Dachgeschoss in der 5. Etage. Es ist kein Aufzug vorhanden.

Kosten:

Ticket: 20€-30€

Ich möchte die Breathwork Session möglichst inklusiv gestalten. Wenn der Preis nicht bezahlbar für dich ist, kontaktiere mich vorab per Mail an [email protected] und wir finden zusammen einen stimmigen Preis.

Info: Richte dir deinen Platz ein, mache es dir bequem und komme gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden im Raum und im Moment an.

Info: Lerne die Atemtechnik des Conscious Breathwork kennen, die dich dabei unterstützt, mehr in deinem Körper anzukommen und innere Prozesse wahrzunehmen. Wir üben gemeinsam und klären in Ruhe offene Fragen.

Info: Begleitet von ausgewählter Musik und mit verbundenen Augen kannst du dich ganz deinem Atem und dem, was sich dabei zeigt, hingeben.

Info: Zum Abschluss integrieren wir deine Erfahrungen und teilen, was geteilt werden möchte, damit du die Session ruhig und stimmig ausklingen lassen kannst.
Im Anschluss gibt es Zeit für Austausch bei Tee & Snacks. Du darfst so lange bleiben, wie es sich für dich gut anfühlt – oder dich auch früher verabschieden.

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