Fitness w Klubie Zgody

Name: Fitness w Klubie Zgody
Start: 2025-01-09T19:30:00+01:00
End: 2025-01-09T20:30:00+01:00
Location: Klub Zgody Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta

Schedule

Thu Jan 09 2025 at 07:30 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

Klub Zgody Ośrodka Kultury Kraków-Nowa Huta | Krakow, MA

Treningi fitness w styczniu.
Miejsce: Klub Zgody, os. Słoneczne 16
Ćwiczymy w czwartki o godzinie 19.30.
Terminy:
02.01- prowadzi Asia
09.01 - prowadzi Asia
16.01 - prowadzi Asia
Pamiętajcie o zmiennym obuwiu!!!
Joanna Hull - uwielbia ruch w każdym wydaniu 🙂 nie ma dla Niej wymówek i rzeczy niemożliwych, zgodnie z motywującą zasadą którą wyznaje: "Jeśli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz też tego dokonać!" Na treningach z Rudą pokonujemy swoje słabości i wychodzimy ze strefy komfortu 😉 Asia stawia na trening wytrzymałościowy i mobility, czyli zastosowanie techniki mobilizacji w treningu siłowym. Gwarantuje to ciągły progres poprzez wzrost aktywności motorycznej, a także prawidłowej ruchomości oraz zakresu pracy stawów. Asia łączy elementy treningów cardio i tabaty oraz skupia się na rzeźbie i wzmacnianiu głębokich partii mięśniowych. Potreningowe endorfiny na poziomie zenitu murowane 🙂
Na zajęcia obowiązują zapisy. Ilość wejściówek jest ograniczona.
Możemy zapisać maksymalnie 7 osób, natomiast musi się zapisać minimum 5 aby zajęcia się odbyły.
Zapisy wysyłacie na:
[email protected]
W emailu zgłoszeniowym należy podać imię i nazwisko, nr telefonu oraz terminy zajęć w których chciałybyście uczestniczyć!
Jeśli się zapiszecie, a nie będziecie mogły uczestniczyć w zajęciach, bardzo prosimy, aby wysłać informacje na emaila minimum dwa dni przed zajęciami abyśmy mogły zaprosić babkę z listy rezerwowej. W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne spotkanie i zajęcia babkowe!
Zapisy można zrobić maksymalnie na jeden miesiąc po pojawieniu się wydarzenia na FB, w kolejnych miesiącach jeśli będziecie chciały kontynuować treningi należy wysłać kolejne zgłoszenie.
Ćwiczymy w stroju sportowym nie krępującym ruchów, niezbędne buty do fitnessu gwarantujące przyczepność oraz amortyzację.
Zabierzcie, również matę do ćwiczeń oraz wodę do picia.
Wszystkie treningi są bezpłatne.
Widzimy się na treningach 🙂