Festiwal PORUSZENIA • Terapeutyczna rola ruchu i tańca • WARSZTATY

Name: Festiwal PORUSZENIA • Terapeutyczna rola ruchu i tańca • WARSZTATY
Start: 2024-09-28T09:30:00+02:00
Location: Dom Kultury Śródmieście

Schedule

Sat Sep 28 2024 at 09:30 am

UTC+02:00

Location

Dom Kultury Śródmieście | Warsaw, MZ

Motto: „Nie interesuje mnie, jak ludzie się ruszają, ale co ich porusza”
/Pina Bausch/
Dom Kultury Śródmieście gorąco zaprasza na Festiwal PORUSZENIA z warsztatami poświęconymi świadomości ciała, skierowanymi do osób w różnym wieku i z różnym doświadczeniem ruchowym.
Zajęcia odbywać się będą równolegle w dwóch siedzibach Domu Kultury Śródmieście w Warszawie: w przestrzeniach Sceny na Smolnej przy ul. Smolnej 8 (wejście od Al. Jerozolimskich) oraz po sąsiedzku w Domu w Alejach w Al. Jerozolimskich 2.
Festiwal PORUSZENIA to spotkania taneczno-ruchowe, gdzie będzie miejsce na pracę i skupienie się na odczuciach płynących z ciała.
Ciało jest czymś więcej niż tylko fizycznością. „Mieszkamy” w nim i przez nie odbieramy świat, zarówno ten zewnętrzny, jak i wewnętrzny. W ciele zapisana jest nasza historia, a sposób, w jaki się poruszamy, odzwierciedla to, jak przeżywamy życie.
Tempo codziennego życia i związane z nim intensywne bodźce potrafią negatywnie wpływać na kondycję ciała i umysłu. Niekiedy trudno zachować równowagę. Ciało wszystko pamięta, odczuwa, reaguje i odpowiada schematami zachowania i ruchu, a jednocześnie wysyła nam sygnały, które często ignorujemy.
Na PORUSZENIACH możecie się spodziewać warsztatów z różnych technik działania z ciałem, które mogą pomóc w pracy ze stresem, przemęczeniem i napięciem mięśniowym.
Na Festiwal PORUSZENIA jest skierowany do osób, które pragną poprawić jakość swojego życia, które szukają ukojenia i powrotu do dobrostanu fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.
Aby uczestniczyć w festiwalu nieistotny jest wiek, płeć czy poziom sprawności. „PORUSZENIA” to czas na proces pracy ruchowej, podczas którego istotna będzie otwartość na nowe doświadczenia. A to z kolei pozwoli zrozumieć, co służy naszemu ciału oraz co jest z nim zgodne.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹
OPIS WARSZTATÓW:
🚶‍♀️ METODA FELDENKREISA 🚶
Metoda Feldenkraisa opiera się na niespotykanej nigdzie indziej w przyrodzie, możliwości uczenia się. W Metodzie Feldenkraisa ruch (który najłatwiej podlega świadomej kontroli) wykorzystywany jest jako środek do tego rozwoju. Jest to zatem metoda reedukacji ruchowej, samopoznania i rozwoju swojego potencjału poprzez ruch. Stosuje się ją w pracy z osobami, które czy to w wyniku wypadku, choroby czy bezruchu straciły możliwość satysfakcjonującego poruszania się. Dotyczy to zarówno schorzeń na podłożu neurologicznym jak i ortopedycznym. Korzyści z tej metody odniosą również osoby w pełni sprawne fizycznie, a które pragną rozwinąć swój potencjał ruchowy, poruszać się sprawniej, z mniejszym wysiłkiem czy z większą gracją. Jak sam twórca metody – Mosze Feldenkrais powtarzał: w wyniku jej stosowania „niemożliwe staje się możliwym, możliwe staje się łatwym a łatwe staje się eleganckim”.
👉Prowadzenie: Jacek Paszkowski
Certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa oraz Anat Baniel Method, prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, fizjoterapeuta.
https://metoda-feldenkraisa.pl/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057732096817
🧎‍♀️ METODA PILATES 🧎
Pilates jako metoda ma już ponad sto lat, a rosnąca popularność jest najlepszym dowodem, że spełnia oczekiwania i odpowiada na potrzeby ludzkiego ciała. Metoda Pilatesa (Contrology i Apparatus) opiera się na pięciu podstawowych zasadach: oddechu, koncentracji, centrum, kontroli i precyzji. Przez lata metoda Pilates stopniowo ewoluowała zarówno pod wpływem rozwoju wiedzy o anatomii człowieka, jak i pod wpływem zmiany stylu życia ludzi i wynikających z tej zmiany nowych wyzwań dla naszego układu ruchu (Pilates Klasyczny/Pilates Modern). Metodę Pilates wyróżnia, wśród innych form aktywności, koncentracja na aktywacji mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację ciała.
👉Prowadzenie: Izabella Borkowska
Certyfikowana nauczycielka metody Pilates, choreografka, pedagożka tańca
https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf
https://www.facebook.com/groups/2289087408053893
🕴 GAGA/PEOPLE 🕴
GAGA nie jest techniką tańca, ale metodą ruchową. GAGA to swoista filozofia ruchu, język ruchowy stworzony przez dyrektora artystycznego Batsheva Dance Company, choreografa i tancerza Ohada Naharina. Metoda GaGa narodziła się z przekonania o leczniczej, dynamicznej oraz stale zmieniającej się mocy ruchu. Dziś ta metoda nadal się rozwija. GAGA poprawia instynkty ruchowe, łączy ruch świadomy z nieświadomym i pozwala w nieskomplikowany sposób doświadczyć wolności i przyjemności, w przyjemnej atmosferze, w wygodnym ubraniu i przy akompaniamencie muzyki. GAGA wykorzystywana bywa do pracy z osobami z niepełnosprawnościami, pozwala pokonywać bariery, lepiej poznać i zrozumieć własne ciało. Na zajęciach obowiązuje wygodny ubiór sportowy, można przyjść boso lub w skarpetkach. Warsztaty GAGA/PEOPLE otwarte są dla osób od 16. roku życia, niezależnie od ich doświadczenia w tańcu lub innych formach ruchu.
👉Prowadzenie: Katarzyna Kizior
Certyfikowana nauczycielka GaGa, choreografka, pedagożka tańca i niezależna tancerka
https://www.gagapeople.com/en/teachers/kasia-kizior/
https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/katarzyna-kizior/
💃LATIN JAZZ 🕺
LATIN JAZZ to połączenie tańca jazzowego, modern jazzu, tańca współczesnego i tańców latynoamerykańskich. To fuzja salsy, samby, bachaty, cha-chy, rumby merengue oraz jive’a. Warsztat dla osób kochających gorące rytmy osadzone w ciekawych choreografiach. W programie znajdą się: stretching (rozciąganie), technika jazzowa oraz elementy tańców latynoamerykańskich. Zajęcia poprawiają koordynację ruchową i nastrój, odbywają się w rytm gorącej energicznej muzyki, dzięki czemu łatwiej utrzymać tempo. Podczas zajęć poprawia się koordynacja, świadomość ciała, a przede wszystkim następuje znaczna poprawa nastroju. LATIN JAZZ to wspaniale rozwijające zajęcia solo, które pozwolą oderwać się od spraw codziennych, uwolnić endorfiny i dodają energii!
👉Prowadzenie: Łukasz Broniak
Tancerz, pedagog tańca, choreograf, instruktor Zumba Fitness. Właściciel Szkoły Tańca DANCE STATION
https://www.facebook.com/lukaszbroniak
https://www.dancestation.pl/
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔸🔹🔸🔹
HARMONOGRAM WARSZTATÓW
(bilet wstępu na jeden warsztat: 50 zł):
🏘 SCENA NA SMOLNEJ/Sala Taneczna, ul. Smolna 9 (wejście od Al. Jerozolimskich 2)
(w warsztatach może wziąć udział maks. 12 osób w grupie)
👉09:00-10:15
GAGA/PEOPLE (Katarzyna Kizior)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-GAGAPEOPLE-Katarzyna-Kizior/Warszawa
👉15:00-16:30
LATIN JAZZ (Łukasz Broniak)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-LATIN-JAZZ-Lukasz-Broniak/Warszawa
👉17:00-18:30
LATIN JAZZ (Łukasz Broniak)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-LATIN-JAZZ-Lukasz-Broniak/Warszawa

🏘 DOM W ALEJACH/Pokój Ruchu, Al. Jerozolimskie 2
(w warsztatach może wziąć udział maks. 8 osób w grupie)
👉10:00-11:30
METODA FELDENKREISA (Jacek Paszkowski)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-METODY-FELDENKREISA-Jacek-Paszkowski/Warszawa
👉12:00-13:30
METODA FELDENKREISA (Jacek Paszkowski)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-METODY-FELDENKREISA-Jacek-Paszkowski/Warszawa
👉15:00-16:30
PILATES (Izabella Borkowska)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-PILATES-Izabella-Borkowska/Warszawa
👉17:00-18:30
PILATES (Izabella Borkowska)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-PILATES-Izabella-Borkowska/Warszawa