Fenriz Warriors - Bootcamp Training mit Kevin Wolter

Kevin Wolter ist ein deutscher Bodybuilder, Fitness-Influencer und YouTuber. Er ist vor allem durch seinen YouTube-Kanal "Kevin Wolter" bekannt, auf dem er Inhalte rund um Fitness, Bodybuilding, Ernährung und Lifestyle teilt. Er hat sich eine große Fangemeinde aufgebaut und ist bekannt für seine beeindruckende körperliche und mentale Verfassung sowie seine Expertise im Bereich Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung und Mindset.

Neben seinen 23 Jahren an Trainings Erfahrung hat er 12 Jahre Erfahrung im Leistungssport hat ein erfolgreiches Sportstudium absolviert und besitzt diverse Trainer Lizenzen.

1. Einführung und Erwärmung

- Begrüßung und Ziele des Bootcamps

- Allgemeines Aufwärmen zur Vorbereitung auf die Übungen

2. Theoretischer Überblick

- Einführung in das Thema des Bootcamps

- Wichtige Konzepte und Techniken

3. Haupttrainingseinheit

- Kombination von Kraft-, Ausdauer- oder spezifischen Übungen je nach Fokus

4. Mobility-Training

- Übungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Körperkontrolle

- Techniken zur Vermeidung von Verletzungen und Verbesserung der Bewegungsfreiheit

5. Stretching und Erholung

- Gezieltes Dehnen zur Muskelentspannung

- Atemtechniken zur Förderung der Erholung

6. Feedback und Abschluss und kleines Q&A

- Besprechung der Trainingserfahrungen

- Antworten auf Fragen und Ausblick auf zukünftige Trainingsmöglichkeiten

Host or Publisher Fenriz Gym