Feminin Kraft & Danseglede 👯Bli med på workshop i Body Control & Bachata

Lørdag 7. november (dagen før farsdag) inviterer vi til en herlig, energifylt formiddag bare for kvinner her på Pusterommet!
Du trenger ingen forkunnskaper for å bli med – vi legger opp timene slik at alle mestrer og har det gøy fra første sekund.
​Har du danset før? Fortvil ikke! Mina tilpasser bevegelsene underveis, slik at du som har erfaring får god flyt, energi og utfordring tilpasset ditt nivå. Kom akkurat som du er! 🤍
​Gi deg selv en velfortjent pause i hverdagen til å samle jentegjengen, hente ny energi, le og feire, slippe deg løs, og kjenne på danseglede.
​Vi har gleden av å få besøk av den dyktige danseinstruktøren Mina, som skal guide oss gjennom to fantastiske moduler:
​Program for lørdag 7. november:
​✨ Del 1: Body Control & Movement Isolation (Kl. 11:00–11:45)
Her fokuserer vi helt på egen kropp og isolasjonsteknikk. Du lærer å bevege bryst, hofter og rygg uavhengig av hverandre. Utrolig gøy, frigjørende og en fantastisk økt for kroppskontroll.
​💃 Del 2: Bachata Intro (Kl. 12:00–12:45)
En gøy introduksjon til de myke, rytmiske bevegelsene i Bachata. Ingen forkunnskaper nødvendig. Her lærer du trinnene, flyten og gleden av dansen.
​Praktisk informasjon & Priser:
​📅 Når: Lørdag 7. november
📍 Hvor: Pusterommet i Salhus
🎟️ Investering:
​Enkel klasse (Body Control eller Bachata): 350 kr
​Full pakke (Både Body Control + Bachata): 500 kr
​☕ Vi serverer Varm kaffe, te og god stemning. Salhus Bakeri er åpent om du vil ha noe å bite i.
​📲 Påmelding:
Vi har et begrenset antall plasser for at alle skal få god plass til å bevege seg.
Du reserverer din plass via Vipps:
​Vipps valgt beløp (350 kr / 500 kr) til 45129433.
​Merk betalingen med: Fullt navn + valg av klasse (f.eks. «Kari Nordmann – Full pakke»).
​Ta med deg en venninne, mor, søster eller kom alene. Vi gleder oss til en lørdag fylt med danseglede og god jente-energi! 🎉

​🎵 Hva er egentlig Body Control/Isolation og Bachata?
​✨ Body Control (Kroppskontroll):
Her lærer du å isolere og bevege enkeltdeler av kroppen – som bryst, hofter og skuldre – uavhengig av hverandre. Det er en fantastisk (og utrolig gøy!) måte å bli kjent med egen kropp på, løsne opp i spenninger og finne god flyt i bevegelsene.
​💃 Bachata:
En verdensberømt, romantisk og rytmisk dansestil full av god energi. Dansen preges av myke hoftebevegelser og fengende latinske rytmer. Du trenger ingen partner – her fokuserer vi på solodans, musikkglede og rytmer som gjør det umulig å stå stille!