Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais è un particolare processo di educazione somatica che aiuta a migliorare la percezione del proprio corpo, coltivando consapevolezza del gesto e presenza. Obiettivo del metodo è stimolare il sistema nervoso a organizzare movimenti funzionali facili e piacevoli, riducendo quelle tensioni muscolari di cui non siamo consapevoli e che impediscono al corpo di esprimere azioni efficaci, sostenibili e libere.

Nella lezione proposta verrai guidato dalla mia voce a esplorare movimenti dolci, eseguiti con lentezza e grazia, privi di sforzi inutili, dirigendo l’attenzione alla qualità e al piacere del movimento piuttosto che alla quantità, fatica o sforzo. 

Grazie a questa modalità il corpo può recuperare il piacere spontaneo di muoversi riducendo limitazioni articolari e dolori cronici dovuti a cattive abitudini.

ATTENZIONE: È necessario presentarsi 15 minuti prima della lezione all'accoglienza, presso il Dazio di Levante, per verificare l'iscrizione e accedere alla lezione nell'area dedicata

È consigliato presentarsi già vestiti adeguatamente per l'allenamento e muniti di tappetino.

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