Fekete - Fehér – Fény és árnyék a személyiségben

⚫ Fekete - Fehér – Fény és árnyék a személyiségben ⚪
100 órás, zárt önismereti csoport a Bodyway – Nonduális Önismeret Egyesület szervezésében

A fekete-fehér lehet szimbolikus, mint pl.: élet-halál, nő-férfi, jó-rossz, stb. Ebben a csoportban azonban a személyiséged fény- és árnyékrészeinek megismerése a fő fókusz. A csoport célja, hogy tapasztald, hogyan jelennek meg ezek a részek benned, a kapcsolataidban és a világgal való viszonyodban. A csoport végére mindezeket beépítheted és integrálhatod az önazonosabb és szabadabb önmagadért a hétköznapokban.
Jung szerint az árnyék a személyiségünk azon tudattalan része, amelyet elutasítunk vagy elfojtunk. Ide tartozhat minden, amit a társadalom vagy saját magunk elfogadhatatlannak ítélünk, például a düh, a féltékenység vagy az elfojtott érzelmek. Ezek önmagukban nem rosszak, sőt kiaknázatlan erőforrásokat is rejthetnek. A düh például lehet az egészséges határhúzásod alapja, ugyanakkor megjelenhet agresszióként is. Ehhez azonban elengedhetetlen az árnyékrészek feltérképezése, megtapasztalása és integrálása.
Ránézhetsz arra is, melyek azok a fényes részeid, amelyeket szeretsz magadban, szívesen mutatsz meg a világnak, vagy amelyekre büszke vagy.
Ahogy az árnyékba zárt részeink erőforrásokat rejthetnek, úgy a fényes részeinket használhatjuk elkerülésre, önbántásra is. A másokról való gondoskodás fakadhat szeretetből, de használhatod túlzó módon a környezeted megmentésére is, miközben elkerülöd a kapcsolódást önmagad egy részével.
Hogy van benned a fekete és a fehér? Mit szeretnél felszabadultan megmutatni a világnak abból, amit eddig titkolni próbáltál vagy szégyelltél? Mi rejlik a fényességed mögött? Hogyan használod, hogyan működsz ebből?

Ez a csoport neked szól, ha:
• úgy érzed, sok mindent rejtegetsz, és félsz megmutatni az igazi önmagad
• úgy érzed, hogy más életét éled
• te vagy a gondoskodó és törődő, de közben elveszíted magad
• szégyennel küzdesz
• gyakran bántod és kritizálod magad
• nehéz kifejezni a dühödet, és úgy érzed, nincs jogod nemet mondani
• nem férsz hozzá az erődhöz
• csak szexben találod a kapcsolódást
• úgy érzed, mindig erősnek kell lenned
• mindent irányítani és kontrollálni szeretnél
• csakis a társaság középpontjaként érzed jól magad
• úgy érzed, több lakozik benned, mint amihez jelenleg hozzáférsz.

✨ Ha magadra ismertél, és szeretnél egy szabadabb és teljesebb életet élni, várunk szeretettel a csoportban! ✨

______________________________________________________

GYAKORLATI TUDNIVALÓK
Mire számíthatsz a 10 alkalmas zárt csoporton?
A csoport 100 órás: két-három hetente, egy vagy két alkalom, összesen 10 nap.
Miért 100 óra? Tapasztalataink szerint ennyi idő alatt nyílik lehetőség arra, hogy a kezdeti ellenállás, védekező mechanizmusok kilazuljanak és hozzáférj, átdolgozhasd az elrejtett részeidet. Új szokások és viselkedések kialakításához szükségszerű, hogy a másfajta működési lehetőségeket újra és újra átéld, amihez a Bodyway és a hosszú csoport megfelelő teret biztosít.
📅 Időpontok: szombati napokon
2026. október 24., november 7., november 21., december 12.,
2027. január 9., január 23., február 13., február 27., március 13-14. (szombat-vasárnap)
szombat: 10:00-18:00, vasárnap 10:00-17:00
📍 Helyszín: Budapest, Lövőház utca 16.a
👥 Létszám: A csoport minimum 8 fővel indul, a maximális létszám 14 fő.
🤲 Részvételi díj: 25 000 Ft / nap
📝 Jelentkezés: https://forms.gle/XT13XuJRBF88Rpcg6
Részvételi feltételek: A jelentkezésed beérkezése után egy online interjúra hívunk, ahol megismerjük egymást, és felteheted a kérdéseidet.
Amennyiben mindannyian a közös munka mellett döntünk, a helyedet az első alkalom díjának befizetésével tudod biztosítani az interjút követő 5 munkanapon belül.
A csoport mellett az első alkalom végén köteleződhetsz el, amelyben vállalod a teljes csoporton való részvételt. A csoportról legfeljebb 1,5 napot hiányozhatsz, valamint vállalod, hogy a helyedet a hiányzás idejére is fizeted.
📅 Jelentkezési határidő: 2026. október 1., csütörtök

______________________________________________________

MAGUNKRÓL
✨ Dr. Rácz Barbara
tréner, illusztrátor,
Bodyway csoportvezető asszisztens
[email protected]
A mozgás először a napi sportolásban, majd mint tanítási módszer volt jelen az életemben. A trénerség és a Bodyway módszertan újabb, mélyebb rétegeibe vitt, és emlékeztet, hogy a mozdulat életünk szerves része már az első lélegzetvételtől. Számomra nem kérdés, hogy saját magunk megismerésének kulcsa is a testünk és az azzal való gondos kapcsolat. A láncai alól felszabadított test áramló, kreatív: bennem ez képeket szabadít fel, és így a festés, az illusztrációk még igazabban mesélnek a belső világomról.
További információ rólam: barbararacz.com
✨ Szarvas Dóra
Bodyway csoportvezető asszisztens
Lomilomi masszőr
képződő Integrál Tanácsadó
[email protected]
Tapasztaltam és hiszem, hogy fontos életeseményeink lenyomatai a testben tárolódnak, és az ezekhez való hozzáférés csodálatos útjai a szomatikus módszerek. A test bölcsességén keresztül mélyebben megismerhetjük önmagunkat és teljesebb életet élhetünk. Számomra ezért lett szerelem a bodyway és a lomilomi.
www.szarvasdora.hu
✨ A Szervezőkről
Az eseményt a Bodyway – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítványt szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.
Bővebben itt olvashatsz a Bodyway (korábban Bodywork) módszerről: https://bodyway.hu/modszer/
Kövess minket itt is
Facebook: https://www.facebook.com/bodyway.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodyway_egyesulet
📸 - A fotót készítette: Gabriel Isak. www.gabrielisak.com