Federico Mana Workshop - Italiano | 12-14.05.2023

Schedule

Fri May 12 2023 at 12:30 pm

Location

Y-40 The Deep Joy | Padova, VE

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Venerdì 12, Sabato 13 e Domenica 14 Maggio 2023.
Tre giorni di workshop con il campione di apnea, Federico Mana, per apneisti di ogni livello: da principianti ad esperti.
Il corso è tenuto personalmente da Federico Mana, coadiuvato dal suo staff Istruttori Moving limits e Y-40®.
Y-40® The Deep Joy è il luogo ideale per un workshop di apnea grazie alla profondità di 42 metri, alla temperatura 32-34°C ed alle eccezionali qualità terapeutiche dell'acqua termale.
Ci si può concentrare sulle percezioni corporee ed emotive, il gesto atletico e la compensazione in massima sicurezza.

Venerdì 12 Maggio 2023
12:30–13:00 Registrazione dei partecipanti alla reception di Y-40®
13:00–13:30 Presentazione dello stage + identikit
13:30–15:30 Teoria 1: “Area Tecnica”
15:30–16:00 Trasferimento in vasca + Briefing
16:00–17:30 Esercitazioni N.1 in vasca Y-40®: “Area Tecnica”
17:30–18:30 Trasferimento in aula + Break
18:30–19:00 Debriefing “Area Tecnica”
19:00–20:30 Teoria 2: “Traslazione Aerea”
Sabato 13 Maggio 2023
07:30–08:00 Trasferimento in vasca + Briefing
08:00–08:30 Esercitazioni N.2 in vasca bassa Y-40®
08:30–10:00 Esercitazioni N.3 in vasca Y-40®: "Traslazione Aerea"
10:00–10:30 Break
10:30–11:00 Debriefing “Traslazione Aerea”
11:00–12:30 Teoria 3: “Area Compensazione”
12:30–14:00 Break
14:00–15:30 Teoria 4: “Adattamento alla prof. e Compensazione Sequenziale”
15:30-16:00 Trasferimento in vasca + Briefing
16:00-17:30 Esercitazioni N.4 in vasca Y-40®: "Adattamento alla profondità e Compensazione"
17:30–18:30 Break
18:30–19:00 Debriefing “Adattamento alla profondità e Compensazione Sequenziale”
19:00–20:30 Teoria 5: “Compensazione Continua”
Domenica 14 Maggio 2023
06:45–07:00 Trasferimento in vasca + Briefing
07:00–08:30 Esercitazioni N.5 in vasca Y-40: "Compensazione Continua"
09:00–10:00 Break
10:00–10:30 Debriefing “Compensazione Continua”
10:30–11:00 Teoria 6: “Area Tempo di apnea ”
11:00–12:30 Tavola rotonda e spazio alle domande
12:30-13:00 Break
13:00–13:30 Trasferimento in vasca + Briefing
13:30–15:00 Esercitazioni N.6 in vasca Y-40®: "Discese approcci appresi e personalizzati"
15:00–15:30 Conclusioni e consegna attestati

Argomenti trattati:
Area traslazione aerea
Area compensazione
Area tempo di apnea
Area adattamento alla profondità

Al termine del workshop ti verrà consegnato un attestato di partecipazione da parte di Federico Mana e di Y-40® The Deep Joy.
INFO & PRENOTAZIONI
https://www.y-40.com/it/programma-2022-2023/2022-federico-mana-workshop-italiano-12-14052023.html
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Where is it happening?

Y-40 The Deep Joy, Cataio, 42,Montegrotto Terme, Italy, Padova

Event Location & Nearby Stays:

Y-40 The Deep Joy

Host or Publisher Y-40 The Deep Joy

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