Fascialazítás, mobilizáció és stretching workshop

Fascialazítás, mobilizáció és stretching workshop -
2026. november 7-8. Budapest
Miről szól a workshop?
- Fasciaelmélet
- Mobilitás, nyújthatóság
- Kötőszövet mobilizáció, ízületi mobilizáció
- Stretching technikák: melyik, mire való és mit nyújtunk valójában
- SMR henger és egyéb eszközök szakszerű használata
- Óraépítés
- Fascialazítás, mobilizáció és stretching szerepe, helye a prevencióban és a rehabilitációban
Igyekszünk naprakészen tartani a tanítványainkat, így a korábbi fascialazítás és stretching workshopot a legújabb fasciakutatásoknak megfelelő formába hoztuk. Így lett ebből egy (de kétnapos) workshop, mert a fascia lazítás és a stretching technikák elválaszthatatlanok egymástól.
Miről fogsz tanulni?
A fascia elméletéről, működéséről és struktúrájáról.
A myofasciális egység fontosságáról.
A víz szerepéről.
Arról, hogy mi a különbség lazítás és nyújtás között, és azt is meg fogod tanulni, mikor, melyik technikát érdemes használnod.
Természetesen alaposan átvesszük a különböző stretching, mobilizációs és SMR technikákat is.
Megtanulod használni a tanultakat akár személyi edzéseket tartasz, akár csoportos óraadó vagy.
Kiknek ajánljuk?
Mindenkinek, aki szeretné megtanulni a fascialazítás, mobilizáció és stretching elméletét, gyakorlati elemeit, összefüggéseit.
Időpont: 2026. november 7-8. 9:00-16:00
A workshopot tartja:
Ignéczi Lilla
Kompetenciák: rehabilitációs tréner, fájdalommentes hegkezelés, mélyszöveti masszázs, fasciatechnikák és –lazítás, TRX és stretching edző, Klimaximalista coach
Sportéletút: kosárlabda és atlétika
Az elvégzését követően egy díszes igazolást adunk róla!
Workshop ára: 2 héttel a képzés kezedete előtt, 10.000 Ft előleg befizetése esetén 85.000 Ft, ezt követően a teljes ára: 99.000 Ft
Infó és jelentkezés: a honlapunkon, itt az eseménynél, vagy +36 20 288 1288. (SMS-ben kérhetsz visszahívást!)
Várunk szeretettel!
Az ART Csapata