Erfolgsfaktor Resilienz – Selbstfürsorge im Alltag

Fühlst du dich manchmal herausgefordert und möchtest mehr Balance in dein Leben bringen? Möchtest du lernen, wie du im Alltag besser für dich sorgen und deine Bedürfnisse in den Vordergrund stellen kannst?

Dann bist du hier genau richtig. Besuche unseren Workshop "Erfolgsfaktor Resilienz – Selbstfürsorge im Alltag".

Entdecke Wege, wie du deine Resilienz stärken in dein Leben integrieren kannst.

In einer kooperativen Atmosphäre erhältst du Einblicke in das Resilienz-Modell nach Reichhart & Pusch (Kitchen2Soul) und erarbeitest in der Gruppe und in Einzelreflexion wichtige Grundlagen des Modells. Gemeinsam tauschen wir uns über Stress, Widerstände und Ressourcen aus und sprechen über Strategien und Tipps zur Selbstfürsorge. Zusammen sammeln wir Ideen, wie der Transfer in den Alltag gelingen kann.

Frauen*, die Lust haben die eigene Widerstandskraft zu stärken, um im Alltag gut für sich zu sorgen.

• Du lernst das Resilienz-Modell nach Reichhart & Pusch kennen und erkennst Ansatzpunkte, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.
• Du erhältst Einblicke über deine Werte und Bedürfnisse und was diese mit deinem Verhalten zu tun haben.
• Du reflektierst über vorhandene Widerstände und Ressourcen, die dich unterstützen können.
• Du entwickelst Ideen, Strategien, wie du Resilienz im Alltag leben kannst.
• Du kannst dich mit anderen Frauen* austauschen, die ähnliche Erfahrungen machen und euch gegenseitig unterstützen. (Reflexionsgespräche und Austausch in der Gruppe)

Weitere Resilienz-Workshops:
Optimistisch durch Herausforderungen – 22.06.2026, 18.30 – 20.30 Uhr
Die Workshops bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

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Montag, 18.05.2026 | 18.30 – 20.30 Uhr
Infos: 089 293 968 | [email protected]

Wähle den für dich passenden Ticketpreis:
Basis-Ticket: € 30,– | Solidaritäts-Ticket: € 40,– ( zzgl. Gebühren)
Basis-Ticket – für alle, die den regulären Beitrag zahlen möchten.
Solidaritäts-Ticket – für alle, die sich Frauen*solidarität leisten können.

Hinweis zum Datenschutz
Informationen zur Datenverarbeitung und deinen Rechten als betroffene Person findest du unter https://muenchner-frauenforum.de/datenschutzerklaerung/

Im Rahmen dieser Veranstaltung werden Foto- und Filmaufnahmen angefertigt. Diese dienen der Dokumentation und Öffentlichkeitsarbeit des münchner frauenforums (mff) und des Vereins für Fraueninteressen e. V. Wenn du nicht fotografiert oder gefilmt werden möchtest, informiere bitte zu Beginn der Veranstaltung die Moderation oder die Fotografin/den Fotografen.

Informationen zur Datenverarbeitung bei Foto- und Filmaufnahmen findest du online unter https://muenchner-frauenforum.de/datenschutzerklaerung/

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