Erdőfürdő és mindfulness séta Budakeszin (Silvestra & Kapaszkodók)

Gyere és tölts velünk egy délelőttöt a jól megközelíthető, de mégis csendes és vadregényes Budakeszi melletti erdőben, ahol nyugalomban szemlélődhetsz és kapcsolódhatsz nem csak az élővilághoz, hanem magadhoz is!

Mire számíthatsz?
Lehetőséged lesz kiszállni néhány órára a hétköznapok mókuskerekéből és beleengedni magadat az erdő biztonságos, megtartó és megengedő terébe, amiben mi is a segítségedre leszünk. Nem kell teljesítened, sem jól csinálnod. Itt nem léteznek buta kérdések vagy rossz válaszok. Észre fogod venni, hogy a séta végére csökken benned a feszültség, a gondolataid rendeződnek és javul a közérzeted. Mindezt a „varázslatot” az erdei környezet viszi véghez. A gyakorlatokkal felhívjuk a figyelmedet apró csodáira és rejtett szépségeire. Sőt, rajtuk keresztül reflektálhatsz a saját lelki folyamataidra is vagy akár inspirálódhatsz belőlük. Közelebb kerülhetsz ahhoz az énedhez, aki igazán lenni szeretnél.
Az erdőfürdő egy könnyű vezetett sétát jelent természeti környezetben, ahol legfeljebb 3-4 km-t teszünk meg lassú tempóban, megállókat közbeiktatva. A fókusz a stresszoldáson és a természetkapcsolat erősítésén lesz, amit a mindfulness eszközeivel, a tudatos jelenlét gyakorlásával és némi önismereti kalandozással egészítünk ki.

Jelentkezés:
Azért, hogy mindenkire kellő figyelem jusson, maximum 8-10 főt tudunk fogadni egyszerre, ezért kérlek, jelentkezz minél előbb, ha érdekel a program. A további részleteket és a jelentkezési lapot innen éred el: https://iranyatermeszet.hu/erdofurdo-es-mindfulness/ (Nem elég a Facebookon kommentet vagy üzenetet írni!)
Részvételi díj: 8.000 Ft/fő.

Ha további kérdésed lenne az eseménnyel kapcsolatban, kérlek, írj emailt: [email protected]
Várunk szeretettel!

Szilvi és Sanyi