Erdőfürdő 3in1: erdő + különleges légzőgyakorlatok + hangfürdő és meditáció didgeridoo-val 🌳🧘♂️🎶
Advertisement
✨Szeretnél végre igazán kikapcsolni és feltöltődni?
Egy sima erdei séta is csodákra képes, de az Erdőfürdő 3in1 ennél többet kínál! ❤️
⚠️ Fontos: A férőhelyek korlátozott száma miatt a részvétel regisztrációhoz kötött!
🌿 A különleges program során ráhangolódunk az erdőre, lassú és szemlélődő sétával felfedezzük az erdő apró részleteit és különböző érzékszerveinkkel kapcsolódunk a természethez.
🌬️ Az Erőfürdő során több alkalommal is vezetett Breathwork légzőgyakorlatokat végzünk, ami növeli a tüdőkapacitást, erősíti az immunrendszert és képes aktiválni a paraszimpatikus idegrendszert, így csökkenti a pulzust, a vérnyomást és a stresszhormon szintet.
🎶 Végül egy különleges hangfürdőn és zenés meditáción vehetünk részt, ahol hagyjuk, hogy átjárjon minket a különleges hangszerek hangja és rezgése, valamint olyan meditatív dallamok, amelyek segítenek megtalálni a belső békét, valamint visszaállítani a testi, lelki és szellemi egyensúlyt. ⚖️
🌟 MIÉRT ÉRDEMES RÉSZT VENNED?
✅ A program egyedülálló módon hangol össze három különböző, már önmagában is hatékony egészségmegőrzési módszert!
✅ A háromórás program kiemelt célja az egészség megőrzése, a stresszoldás, a kiégés megelőzése, az ellazulás, illetve a belső béke és egyensúly megteremtése.
✅ A végeredmény nemcsak egy különleges élmény, hanem érezhető javulás a fizikai erőnlétedben, a mentális fókuszodban és a lelki egyensúlyodban! 💪🧠
🌟 A PROGRAM 3 PILLÉRE:
1️⃣ Shinrin-yoku: 🇯🇵🌳
Japánban kidolgozott egészségmegőrző program, ami az erdei sétát és a természet közelségét használja fel pl. a vérnyomás, a pulzusszám és a stresszhormonok szintjének csökkentésére.
2️⃣ Breathwork: 🌬️
A speciális légzőgyakorlatok hatékonyságát számos tudományos kutatás támasztja alá.
A módszer bizonyítottan javítja a test oxigénellátását, támogatja az immunrendszer működését és hatékonyan nyugtatja az idegrendszert, segít a mindennapi stressz kezelésében.
E mellett képes növelni az energiaszintet is.
3️⃣ Hangfürdő és zenés meditáció Didgeridoo-val:🇦🇺🎶
A didgeridoo az ausztrál őslakosok több ezer éves, különleges hangszere.
A hangszer hangja nem csupán zene - hanem mély, vibráló rezonancia, amely közvetlenül az idegrendszerre hat és így képes ellazítani, oldani a feszültséget, valamint egyensúlyt hozni a rohanó mindennapokba.
👨🏫 A FOGLALKOZÁST TARTJA:
Vaskó Gergő harsonaművész, légzéstréner, meditációs és zeneterápiás szakértő vagyok.
Több mint 30 éve foglalkozom a légzés tudatos fejlesztésével, technikáival és ezek oktatásával.
MIÉRT TARTS VELEM?
🎺 Tapasztalat:
Harsonaművészként a világ legrangosabb koncerttermeiben léptem fel. Ott tanultam meg, hogy a csúcsteljesítmény alapja a fizikai és mentális egyensúly.
🎓 Szakértelem:
Pedagógusként és trénerként több évtizedes tapasztalatom van az ismeretek érthető és gyakorlatias átadásában.
🎯 Küldetésem:
Olyan tudást adok a kezedbe, amellyel uralhatod a stresszt, megőrizheted az egészségedet és a maximumot hozhatod ki magadból a mindennapokban.
📅 IDŐPONT: 2026.06.28. Vasárnap, 09:00–11:45
📍 HELYSZÍN: Kis-Sváb-hegy Természetvédelmi Terület
(Pár megállóra a Széll Kálmán tértől)
A találkozó helyszínét a létszám véglegesítése után, a programot megelőző napon e-mailben küldöm el számodra.
🥾 NEHÉZSÉG: könnyű kirándulás (1-2 km)
🎒 MIT HOZZ MAGADDAL?
• Réteges öltözet
• 0,5-1 liter ivóvíz
• Jógamatrac vagy polifoam
🎟️ RÉSZVÉTELI DÍJ:
• Egyéni: 9.000 Ft/fő
• Páros kedvezmény: 2 fő részére csak 16.000 Ft!
⚠️ Fontos: A férőhelyek korlátozott száma miatt a részvétel regisztrációhoz kötött!
➡️ Itt tudsz jelentkezni:
https://forms.gle/HyVwruk3djakWiEf8
✨Tegyünk együtt az egészségedért - várlak szeretettel ezen a különleges programon!
.
.
#erdömerülés #erdofurdo #légzés #breathwork #egészségmegőrzés #mentálisegészség #egészség #holisztikus #wellbeing #slow #shinrinyoku #hangfürdő #meditáció #didgeridoo
Egy sima erdei séta is csodákra képes, de az Erdőfürdő 3in1 ennél többet kínál! ❤️
⚠️ Fontos: A férőhelyek korlátozott száma miatt a részvétel regisztrációhoz kötött!
🌿 A különleges program során ráhangolódunk az erdőre, lassú és szemlélődő sétával felfedezzük az erdő apró részleteit és különböző érzékszerveinkkel kapcsolódunk a természethez.
🌬️ Az Erőfürdő során több alkalommal is vezetett Breathwork légzőgyakorlatokat végzünk, ami növeli a tüdőkapacitást, erősíti az immunrendszert és képes aktiválni a paraszimpatikus idegrendszert, így csökkenti a pulzust, a vérnyomást és a stresszhormon szintet.
🎶 Végül egy különleges hangfürdőn és zenés meditáción vehetünk részt, ahol hagyjuk, hogy átjárjon minket a különleges hangszerek hangja és rezgése, valamint olyan meditatív dallamok, amelyek segítenek megtalálni a belső békét, valamint visszaállítani a testi, lelki és szellemi egyensúlyt. ⚖️
🌟 MIÉRT ÉRDEMES RÉSZT VENNED?
✅ A program egyedülálló módon hangol össze három különböző, már önmagában is hatékony egészségmegőrzési módszert!
✅ A háromórás program kiemelt célja az egészség megőrzése, a stresszoldás, a kiégés megelőzése, az ellazulás, illetve a belső béke és egyensúly megteremtése.
✅ A végeredmény nemcsak egy különleges élmény, hanem érezhető javulás a fizikai erőnlétedben, a mentális fókuszodban és a lelki egyensúlyodban! 💪🧠
🌟 A PROGRAM 3 PILLÉRE:
1️⃣ Shinrin-yoku: 🇯🇵🌳
Japánban kidolgozott egészségmegőrző program, ami az erdei sétát és a természet közelségét használja fel pl. a vérnyomás, a pulzusszám és a stresszhormonok szintjének csökkentésére.
2️⃣ Breathwork: 🌬️
A speciális légzőgyakorlatok hatékonyságát számos tudományos kutatás támasztja alá.
A módszer bizonyítottan javítja a test oxigénellátását, támogatja az immunrendszer működését és hatékonyan nyugtatja az idegrendszert, segít a mindennapi stressz kezelésében.
E mellett képes növelni az energiaszintet is.
3️⃣ Hangfürdő és zenés meditáció Didgeridoo-val:🇦🇺🎶
A didgeridoo az ausztrál őslakosok több ezer éves, különleges hangszere.
A hangszer hangja nem csupán zene - hanem mély, vibráló rezonancia, amely közvetlenül az idegrendszerre hat és így képes ellazítani, oldani a feszültséget, valamint egyensúlyt hozni a rohanó mindennapokba.
👨🏫 A FOGLALKOZÁST TARTJA:
Vaskó Gergő harsonaművész, légzéstréner, meditációs és zeneterápiás szakértő vagyok.
Több mint 30 éve foglalkozom a légzés tudatos fejlesztésével, technikáival és ezek oktatásával.
MIÉRT TARTS VELEM?
🎺 Tapasztalat:
Harsonaművészként a világ legrangosabb koncerttermeiben léptem fel. Ott tanultam meg, hogy a csúcsteljesítmény alapja a fizikai és mentális egyensúly.
🎓 Szakértelem:
Pedagógusként és trénerként több évtizedes tapasztalatom van az ismeretek érthető és gyakorlatias átadásában.
🎯 Küldetésem:
Olyan tudást adok a kezedbe, amellyel uralhatod a stresszt, megőrizheted az egészségedet és a maximumot hozhatod ki magadból a mindennapokban.
📅 IDŐPONT: 2026.06.28. Vasárnap, 09:00–11:45
📍 HELYSZÍN: Kis-Sváb-hegy Természetvédelmi Terület
(Pár megállóra a Széll Kálmán tértől)
A találkozó helyszínét a létszám véglegesítése után, a programot megelőző napon e-mailben küldöm el számodra.
🥾 NEHÉZSÉG: könnyű kirándulás (1-2 km)
🎒 MIT HOZZ MAGADDAL?
• Réteges öltözet
• 0,5-1 liter ivóvíz
• Jógamatrac vagy polifoam
🎟️ RÉSZVÉTELI DÍJ:
• Egyéni: 9.000 Ft/fő
• Páros kedvezmény: 2 fő részére csak 16.000 Ft!
⚠️ Fontos: A férőhelyek korlátozott száma miatt a részvétel regisztrációhoz kötött!
➡️ Itt tudsz jelentkezni:
https://forms.gle/HyVwruk3djakWiEf8
✨Tegyünk együtt az egészségedért - várlak szeretettel ezen a különleges programon!
.
.
#erdömerülés #erdofurdo #légzés #breathwork #egészségmegőrzés #mentálisegészség #egészség #holisztikus #wellbeing #slow #shinrinyoku #hangfürdő #meditáció #didgeridoo
Advertisement
Where is it happening?
Zalatnai utca, Budapest 1125, Magyarország, Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherVaskó Gergő légzéstréner
