Entspannt in den Sommer Tages-Retreat
Schedule
Sat Jun 22 2024 at 09:00 am
Location
Frankfurt, Germany, Graebestr. 2 | Frankfurt, HE
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Du fühlst dich gestresst? Der Job, das Familienleben oder andere Verpflichtungen fühlen sich nicht leicht, sondern gehetzt und anstrengend an? Dann ist das „Entspannt in den Sommer“ Tages-Retreat genau das Richtige für dich!Erfahre, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er haben kann und vor allem, was du dagegen tun kannst. Lass dich verwöhnen mit leckeren, gesunden Snacks in der gemeinsamen Frühstückspause. Ein Selfcare-Tag voller regenerativer Momente lässt dich rundum entspannt und befreit nach Hause gehen. Melde dich jetzt an und profitiere bis zum 30. April vom Frühbucherpaket, das neben einem reduzierten Preis von nur 97 Euro auch noch ein zusätzliches Kartenset „54 Impuls-Karten für mehr Leichtigkeit im Alltag“ im Wert von 16 Euro enthält.
Alle Daten auf einen Blick:
Samstag, 22. Juni 2024
9:00-15:00 Uhr
Graebestr. 2, Frankfurt (Lydiagemeinde)
bei schönem Wetter im geschützten Garten des Hauses unter Bäumen
kleine Gruppe: höchstens 12 Teilnehmer
Stressmanagement Workshop inkl 3 Theorie-Modulen:
• Stress verstehen (Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper & Psyche)
• Aktiv entspannt (Methoden zur Entspannung und Maßnahmen gegen Stress)
• Mindset: entspannt (7 Säulen der Resilienz, Glaubenssätze-Arbeit)
Entspannung für Körper, Geist und Seele mit Yoga
• 45 min Hatha Yoga zum Tagesbeginn
• 15 min geführte Meditation
• 15 min Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung
• 15 min bewegte Meditation
• 60 min Yang meets Yin Yoga
• 30 min Yoga Nidra (Tiefenentspannung – der Schlaf der Yogis)
(Die Yoga-Einheiten sind auch für Anfänger geeignet.)
Stressfreie Verpflegung
• Gesunde Frühstückspause mit vegetarisch/veganen Snacks aus eigener Herstellung
• Tee während des ganzen Tages
Stressfrei zu Mitnehmen:
• Dein persönliches, natürliches Duftöl Roll-On gegen den Stress (Wert: 10 Euro)
• 5 Meditationen für zu Hause als Audio-Datei
• Auf ganzer Linie - Entspannt. Kartenset für mehr Leichtigkeit im Alltag (Wert: 15,60 Euro) bei Buchung bis zum 30.4.2024
Info & Anmeldung: https://auf-ganzer-linie.de/sommer-tages-retreat-in.../
Veranstalter: Rebecca Wies | Auf ganzer Linie - Stressmanagement auf den Punkt. Weniger anzeigen
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Where is it happening?
Frankfurt, Germany, Graebestr. 2Event Location & Nearby Stays: