Entrepreneur : cultiver votre santé mentale pour renforcer votre entreprise

Entreprendre, c’est un marathon… et la santé du dirigeant en est le carburant.Cet atelier vous propose un espace pour prendre du recul sur votre santé mentale et globale, identifier vos leviers de bien-être et expérimenter des outils simples à intégrer dans votre quotidien. L’objectif : vous aider à préserver votre équilibre personnel pour renforcer la performance de votre entreprise.

A vos marques, prêts... rdv le mardi 20 janvier 2026 de 10h30 à 12h30 aux Halles 1&2.

• Accueil & météo pour poser le cadre.
• Roue des piliers de santé : auto-évaluation individuelle.
• Définition de la santé mentale et lien avec la posture du dirigeant.
• Lien entre santé du dirigeant et santé de l’entreprise.
• Exploration des déterminants de la santé mentale : alimentation, sommeil, stress, émotions, lien social, sédentarité…
• Découverte d’outils concrets et actionnables : gestion du stress, réduction de la charge mentale, alimentation pour maintenir l’énergie…
• Identification des signaux faibles.
• Élaboration d’un plan d’action individuel pour amorcer le changement et améliorer sa santé globale.

• Définir ce qu’est la santé mentale et comprendre son impact sur votre entreprise.
• Évaluer votre propre équilibre personnel et identifier vos leviers d’action.
• Repérer les signaux faibles pour vous-même et vos collaborateurs.
• Réfléchir à votre posture de dirigeant ou manager vis-à-vis de la santé au travail.
• Repartir avec un plan d’action simple, concret et immédiatement applicable pour améliorer votre bien-être et celui de votre entreprise.

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A propos de l'intervenante : formatrice accréditée Premiers Secours en santé Mentale, accompagne chacun à devenir acteur de sa santé, à retrouver un équilibre – qu’il soit alimentaire, émotionnel ou physique – et à se transformer durablement grâce à une approche globale, authentique et dynamique.

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