Enge & Schutz // Ein Workshop im Fühlen von Wut, Angst & Traurigkeit

Wut, Angst und Traurigkeit werden oft weggedrückt. Hier bekommen sie Raum im Körper statt im Kopf. Kleiner Kreis, max. 7 Plätze.
About this Event

Wut, Angst, Traurigkeit, und ein Nachmittag Körperarbeit.

Du weißt oft schon länger, dass Dich was verletzt hat. Trotzdem sagst Du lieber "es hat nicht gepasst" oder "alles gut". Weil verletzt gewesen zu sein bedeutet, dass Du offen warst. Du warst angreifbar. Das fühlt sich manchmal gefährlicher an als das, was eigentlich passiert ist.

So geht's vielen mit Wut, Angst und Trauer. Meistens sind die Gefühle nicht zu groß, uns fehlt nur die Gewissheit, dass jemand sie hält. Wenn wir das als Kinder nicht zuverlässig bekommen haben, dann lernt der Körper: Gefühle zeigen bringt nichts, es kostet nur. Also hört das System auf, nach Zeugen zu suchen und trägt alles alleine. Schmerz wird zu Schutz und Verschlossenheit.

Aber das lässt sich nachholen mit jemandem, der den Raum hält, und einer Gruppe, die sich sicher anfühlt.

Was wir machen

Drei Stunden = drei Gefühle. Zu jedem ein kurzer Input, und dann landen wir langsam im Körper. Wir arbeiten mit Atmung, Bewegung und kleinen Ritualen zum Loslassen. Die Theorie inklusive Auslöser, Bedürfnis und was das Gefühl eigentlich will, bekommst Du als kleines Workbook dazu, damit wir uns nur so lange im Kopf aufhalten bis der innere Türsteher zur Seite tritt, und wir uns mit dem beschäftigen können, was eigentlich der Schlüssel ist: dem Körper.

Über mich

Hi, ich bin Vanessa und helfe Menschen, die Sprache ihres Körpers zu verstehen, Nervensystem-Muster zu erkennen und innere Sicherheit aufzubauen, damit sie wieder in Präsenz, Klarheit und Selbstvertrauen kommen. Das mache ich online seit 2020 & seit 2025 auch in Frankfurt. Freu mich, wenn Du ein Teil davon wirst!

Für Dich, wenn

• Du merkst, dass Du Gefühle eher wegmachst als fühlst
• Du mehr Körper statt Kopf suchst bei diesem Thema
• Du neugierig bist auf somatische Arbeit, auch ganz ohne Vorerfahrung

Disclaimer

Dieser Workshop ist ein Raum für Selbsterfahrung zum Fühlen und Ausprobieren, keine Therapie. Er ist für Menschen gedacht, die gerade stabil genug sind, sich selbst neugierig zu erkunden. Bist Du aktuell in einer akuten psychischen Krise oder nimmst Psychopharmaka, sprich vorher kurz mit Deiner Ärztin oder Therapeutin.