Energie verstehen – Workshop im EWA Frauenzentrum

Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, das Nachmittagstief – und automatisch der Griff zum Kaffee. Oft liegt die Ursache woanders. In diesem Workshop erfährst du, wie Ernährung, Blutzucker und Nährstoffe deine Energie und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Gemeinsam schauen wir auf:
• warum dein Gehirn so viel Energie verbraucht und was es wirklich braucht
• die Blutzucker-Achterbahn und wie Essen das Nachmittagstief auslösen oder verhindern kann
• Protein, Wasser und weitere Bausteine für einen klaren Kopf
• einen bewussteren Umgang mit Kaffee
• kleine Hebel mit großer Wirkung, die du direkt im Alltag nutzen kannst
Du gehst mit konkreten Strategien für mehr Fokus, Balance und stabile Energie nach Hause – ohne strenge Regeln oder Verzicht.
Der Workshop findet auf Deutsch statt und ist kostenfrei. Anmeldung per E-Mail an [email protected].