Empati i praksis – hvordan være en god samtalepartner

Lær hvordan du kan være en trygg og empatisk samtalepartner. Et praktisk dagskurs basert på boka "Sa jeg noe feil?", som gir deg forståelse, trygghet og konkrete ferdigheter i å møte mennesker med sterke følelser – på en måte som faktisk hjelper.
Basert på boka Sa jeg noe feil? – hvorfor samtaler skjærer seg og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen, tar dette kurset deg med inn i kjernen av empati og mellommenneskelig kommunikasjon.
Hvordan kan vi være til hjelp for andre – uten å miste oss selv? Hva trenger et menneske som har det vanskelig, og hvordan møter vi følelser på en måte som faktisk hjelper?
Dette dagskurset passer for alle som jobber tett med andre mennesker i alle aldre – lærere, rådgivere, coacher, ledere, pedagoger, helsepersonell, trenere, pårørende og konsulenter. Gjennom undervisning, mange eksempler, øvelser og refleksjon får du økt trygghet, forståelse og konkrete ferdigheter i hvordan du kan møte andres følelser på en god og effektiv måte – også når du selv kjenner deg frustrert, maktesløs eller usikker.
Temaer vi utforsker:
• Hva mennesker trenger når de har det vanskelig
• Menneskets behov for å skape mening av det de opplever
• Gode prinsipper for empati og validering
• Empatiske feller vi typisk går i
• Våre egne følelser i møte med andres følelser
• Hvordan møte andres smerte uten å miste oss selv
• Å være empatisk og tydelig på samme tid, og kunne sette grenser eller uttrykke uenighet på en god måte
• Reparasjon når det går skeis
• Et kritisk og nyansert blikk på hvordan vi håndterer følelser i dagens samfunn
Etter kurset vil du sitte igjen med:
• Økt trygghet og forståelse for hva som hjelper i vanskelige samtaler
• Konkrete ferdigheter i empati, validering og kommunikasjon
• Bedre evne til å stå i sterke følelser uten å bli utmattet eller føle deg maktesløs
• Og forhåpentligvis en opplevelse av at samtaler faktisk kan skape bevegelse og lettelse – både for den andre og for deg selv
𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗸 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀𝗷𝗼𝗻
𝗗𝗮𝘁𝗼 𝗼𝗴 𝘁𝗶𝗱: torsdag 24. september 2026, kl. 09.00–16.00
𝗦𝘁𝗲𝗱: IPR sine kurslokaler i Paleet, 6. etasje. Karl Johansgate 41 B
𝗣𝗿𝗶𝘀: 3.800 ,- per deltager, rabatt for studenter 50%
𝗟𝘂𝗻𝘀𝗷: Vann, kaffe og te er tilgjengelig hele dagen, og det blir servert en enkel lunsj. Husk å melde fra om mathensyn / allergier til [email protected] innen 22. september 2026.
𝗠𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀𝗷𝗼𝗻: https://www.ipr.no/kurs-og-utdanning/empati-i-praksis-hvordan-vare-en-god-samtalepartner-24-september-2026
𝗣𝗮̊𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴: https://iproslo.pameldingssystem.no/empati-i-praksis-24-september-2026
𝗞𝘂𝗿𝘀𝗵𝗼𝗹𝗱𝗲𝗿
Aksel Inge Sinding er psykolog og daglig leder ved Institutt for psykologisk rådgivning i Oslo. Han er spesialisert i emosjonsfokusert terapi (EFT), parterapi (EFT-C) og ferdighetstrening (EFST), og har lang erfaring som terapeut.
Ved siden av sitt kliniske virke har Aksel i en årrekke drevet folkeopplysning om temaer som følelser, selvkritikk, selvfølelse, sorg, emosjonell kompetanse og empati.
Han er forfatter av bøkene Klok på følelser (2017), Selvkritisk – et møte med din indre kritiker (2022), Sa jeg noe feil? (2023) og Selvkritisk – en arbeidsbok for deg og din indre kritiker (2025).
Aksel er en av Norges mest profilerte formidlere innen temaet følelser, og kjent for å formidle psykologisk kunnskap på en konkret, varm og opplevelsesnær måte som treffer både fagfolk og folk flest.