EMDR in Musica: Ampliare la Finestra di Tolleranza Emotiva

Un percorso esperienziale aperto a tutti e un’occasione di approfondimento per Operatori di Biodanza e Psicoterapeuti EMDR
In collaborazione con la Scuola Biodanza Lombardia Milano
con Alberto Bonazzi e Luana Elia
24-25 Aprile 2027 – Milano
Spazio Mamiwata – Via Savona 134

Ogni persona possiede una propria “finestra di tolleranza”: una zona di equilibrio all’interno della quale è possibile vivere le emozioni — anche le più intense — senza sentirsi sopraffatti o, al contrario, spenti e disconnessi.
Quando lo stress o gli eventi della vita ci spingono fuori da questo spazio, il sistema nervoso reagisce con iper-attivazione (ansia, agitazione, rabbia) oppure con ipo-attivazione (stanchezza profonda, intorpidimento, senso di distacco).
Questo stage nasce per offrire uno spazio pratico ed esperienziale in cui imparare a:
Allargare la propria finestra di tolleranza, aumentando la capacità di sostenere le sfide quotidiane con stabilità e fluidità.
Rientrare nella zona di equilibrio quando eventi esterni o tensioni interne ci portano ad uscirne.
L’integrazione tra Biodanza ed EMDR
Il percorso unisce la potenza della Biodanza e la precisione neuropsicologica dell’EMDR:
Con la Biodanza, attraverso la musica, il movimento e la presenza del gruppo, esploriamo e riattiviamo le risorse corporee e affettive, creando una base sicura nel corpo.
Con l’EMDR, utilizziamo la stimolazione bilaterale per consolidare e stabilizzare queste risorse a livello neurobiologico e nella memoria profonda.
Una cassetta degli attrezzi per la vita quotidiana
L’esperienza non si esaurisce durante lo stage: porterai con te una vera e propria cassetta degli attrezzi personale per l’autoregolazione emotiva.
La forza di questi strumenti sta nel fatto che non saranno semplici esercizi tecnici: essendosi radicati attraverso la musica, il movimento e le emozioni condivise, manterranno la memoria di quella viva esperienza corporea. Quando li applicherai in autonomia nella vita di tutti i giorni, non utilizzerai solo una tecnica, ma rievocherai l’intensità, la potenza e la qualità di quel vissuto (vivencia), ritrovando rapidamente centratura e resilienza.
Un invito aperto a chiunque desideri esplorare il legame tra corpo, mente e sistema nervoso, per trasformare la regolazione emotiva in una risorsa concreta e quotidiana.
Valore aggiunto per i Professionisti
L’evento costituisce un’opportunità di alto profilo esperienziale e teorico anche per le figure professionali:
Per Insegnanti di Biodanza
Questo stage offre un’opportunità di approfondimento metodologico ed esperienziale attraverso la cornice della Teoria Polivagale:
- Un allenamento polivagale dal vivo: Sperimenteremo come la struttura della sessione e la vivencia agiscano direttamente sul sistema nervoso autonomo, ampliando la finestra di tolleranza emotiva.
- Integrazione tra neurobiologia e vivencia: Vedremo come i processi di espressione dell’identità, nutrizione affettiva e definizione dello spazio stimolino il circuito del vago ventrale, trasformando la reazione di stress in presenza, co-regolazione e sicurezza corporea.
- Comprensione profonda: Un’occasione per comprendere più a fondo il valore scientifico e la versatilità applicativa del metodo Biodanza.
Per Psicoterapeuti EMDR
Questo stage offre un’occasione unica di confronto tra la precisione neuropsicologica dell’EMDR e la potenza somatico-esperienziale della Biodanza:
- Integrazione somatica delle risorse: Sperimentare come le “risorse” di sicurezza, efficacia e valore possano essere installate e consolidate direttamente nel corpo attraverso l’esperienza vissuta (vivencia) e il movimento.
- Co-regolazione e finestra di tolleranza: Osservare dal vivo come il contesto di gruppo e la neurocezione di sicurezza amplino la finestra di tolleranza, creando le condizioni ideali per la regolazione del sistema nervoso.
- Nuove prospettive applicative: Scoprire come il lavoro sulla memoria corporea e la stimolazione ritmico-motoria in ambito non clinico possano arricchire la comprensione della pratica quotidiana.

Cos’è l’EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapeutico nato per il trattamento dei traumi e dei disturbi ad essi correlati, la cui efficacia è validata dalla ricerca scientifica e riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.
Oltre all’impiego in ambito clinico, l’EMDR trova ampia applicazione nella prevenzione e nella promozione della salute psicofisica. In questo percorso, nello specifico, il metodo verrà utilizzato per attivare, rinforzare e stabilizzare le risorse positive e le capacità di autoregolazione, migliorando la percezione di sé, l’autostima e il benessere integrato.
Dr.ssa Luana Elia
Psicologa Clinica, Psicoterapeuta, Psicotraumatologa ed Esperta EMDR (Practitioner)
Ha maturato la propria esperienza in ambito ospedaliero, in comunità terapeutiche e, per quindici anni, presso l’ASL di Milano in collaborazione con il Tribunale per i Minorenni e il Tribunale Ordinario.
Dal 2016 esercita la professione di psicoterapeuta esclusivamente in ambito privato, collaborando con medici, neuropsichiatri e osteopati secondo un approccio olistico e sistemico, volto a cogliere la persona nella sua interezza e complessità.
Pagina Web dello stage:
https://alidellavita.it/stage/emdr-in-musica/
Chi è Alberto Bonazzi
https://alidellavita.it/alberto/
www.alidellavita.it